7. Praktikkan Rasa Syukur
Rasa syukur tidak hanya meningkatkan kesejahteraan emosional tetapi juga bisa merangsang perubahan positif dalam kimia otak.
Studi menunjukkan bahwa mempraktikkan rasa syukur bisa meningkatkan serotonin, yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi respons takut.
Kategori :