Cara melakukannya:
- Mulai dari posisi push-up dengan tangan di lantai dan tubuh dalam garis lurus.
- Tarik satu lutut ke arah dada, lalu ganti dengan lutut yang lainnya secara bergantian.
- Lakukan gerakan ini secepat mungkin
Itulah tadi 5 jenis olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menurunkan berat badan. Tentunya olahraga-olahraga ini harus dilakukan secara teratur dan konsisten.
Kategori :