Ingin Awet Muda ? Coba 3 Resep Jus Sehat Ini

Reporter: Lola.Mg1 |

Editor: Radian |

Senin , 18 Nov 2024 - 07:30

IST Mengonsumsi jus buah ataupun sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh--

ingin awet muda ? coba 3 resep jus sehat ini                            bacakorancurup.com - menjaga penampilan agar tetap awet muda kini menjadi impian banyak orang. salah satu cara alami yang dapat dicoba adalah mengonsumsi jus sehat kaya nutrisi. berbagai buah dan sayuran mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
berikut ini tiga resep jus sehat yang bisa anda coba untuk mendukung kesehatan kulit dan menjaga tubuh tetap bugar.
1. jus wortel dan jeruk
kombinasi wortel dan jeruk sangat kaya akan vitamin c dan beta karoten, yang membantu meningkatkan produksi kolagen. kolagen berperan penting dalam menjaga elastisitas kulit, sehingga tampak lebih kenyal dan bercahaya.
 
bahan-bahan :
1. 2 buah wortel (kupas dan potong-potong)
2. 1 buah jeruk (peras airnya)
3. 1 sendok teh madu (opsional)
4. 200 ml air
 
cara membuat :
 
1. masukkan potongan wortel ke dalam blender / juicer.
2. tambahkan air jeruk dan air secukupnya.
3. blender hingga halus, lalu saring jika diperlukan.
4. tambahkan madu untuk rasa manis alami.
 
jus ini tinggi vitamin a dan c yang berperan sebagai antioksidan, membantu melindungi kulit dari radikal bebas, dan mendukung regenerasi sel kulit.
 
2. jus bayam dan apel
bayam mengandung vitamin k, zat besi, dan folat yang penting untuk kesehatan kulit dan pembuluh darah. dipadukan dengan apel, jus ini menjadi sumber antioksidan yang membantu mencegah penuaan dini.
bahan-bahan :
 
1. 1 genggam daun bayam segar
2. 1 buah apel hijau (potong kecil-kecil)
3. 1/2 buah lemon (peras airnya)
4. 200 ml air dingin
 
cara membuat :
 
1. masukkan daun bayam dan potongan apel ke dalam blender.
2. tambahkan air lemon dan air dingin.
3. blender hingga halus, lalu saring jika ingin tekstur lebih halus.
 
jus ini mengandung vitamin c, e, dan k yang baik untuk kesehatan kulit dan membantu mengurangi kerutan serta garis halus pada wajah.
 
3. jus tomat dan delima
tomat dikenal memiliki likopen, yaitu antioksidan yang bermanfaat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. sementara itu, buah delima kaya akan polifenol yang membantu regenerasi kulit.
bahan-bahan :
 
1. 2 buah tomat merah (potong kecil-kecil)
2. 1/2 cangkir biji delima
3. 1 sendok teh madu (opsional)
4. 200 ml air
cara membuat :
1. masukkan tomat dan biji delima ke dalam blender.
2. tambahkan air secukupnya dan blender hingga halus.
3. saring jika diperlukan, lalu tambahkan madu untuk memperkaya rasa.
 
kandungan likopen pada tomat dan polifenol pada delima mampu melindungi kulit dari kerusakan sel serta membantu menjaga elastisitas kulit.
tips mengonsumsi jus untuk hasil optimal :
agar hasil lebih maksimal, konsumsi jus ini secara rutin setiap pagi atau saat perut kosong. selain itu, tetap imbangi dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan istirahat cukup untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
dengan mengonsumsi jus ini secara rutin, anda tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang penting bagi tubuh. cobalah resep-resep di atas dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan alami.