Penyebab Migrain Sering Menyerang pada Pagi Hari

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Minggu , 24 Nov 2024 - 13:00

Ilustrasi Net--

penyebab migrain sering menyerang pada pagi hari                            bacakorancurup.com - migrain yang sering menyerang pada pagi hari merupakan keluhan yang umum, dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
biasanya, migrain pada pagi hari dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, membuat penderitanya merasa kelelahan dan tidak berenergi.
berikut adalah beberapa penyebab dan faktor yang dapat menyebabkan migrain pada pagi hari:
 
1. kualitas tidur yang buruk
kualitas tidur yang buruk atau gangguan tidur, seperti sleep apnea, bisa menjadi pemicu migrain. tidur yang tidak nyenyak dapat menyebabkan fluktuasi dalam kadar hormon dan neurotransmitter yang dapat memicu migrain. ketika seseorang bangun dari tidur yang tidak berkualitas, rasa sakit migrain bisa muncul segera setelah terbangun.
baca juga:kiat mengasah insting dalam memilih yang terbaik
baca juga:cara mudah membuat jamu tradisional untuk asam urat dan kolesterol
2. dehidrasi
kurangnya cairan dalam tubuh setelah tidur panjang bisa menyebabkan dehidrasi, yang dapat memicu migrain. dehidrasi mengurangi aliran darah ke otak, yang pada gilirannya dapat memicu rasa sakit kepala yang hebat. mengonsumsi air yang cukup sebelum tidur dan setelah bangun bisa membantu mengurangi risiko migrain.
 
3. perubahan hormon
fluktuasi hormon, terutama pada wanita, dapat menjadi pemicu migrain yang lebih sering terjadi pada pagi hari. siklus menstruasi, kehamilan, atau penggunaan kontrasepsi hormonal bisa berpengaruh besar pada intensitas dan frekuensi migrain.
 
4. stres dan kecemasan
kondisi psikologis seperti stres atau kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot, terutama di leher dan bahu, yang sering kali berkontribusi pada migrain. selain itu, stres dapat mempengaruhi pola tidur dan meningkatkan sensitivitas terhadap rasa sakit.
 
5. tensi otot
tegangnya otot-otot leher dan kepala selama tidur atau saat bangun bisa menyebabkan migrain. posisi tidur yang buruk atau penggunaan bantal yang tidak sesuai juga bisa menyebabkan ketegangan otot, yang pada gilirannya memicu sakit kepala pada pagi hari.
 
6. makanan atau minuman sebelum tidur
beberapa makanan dan minuman tertentu, seperti makanan berlemak, cokelat, atau alkohol, dapat memicu migrain. mengonsumsi makanan atau minuman tertentu menjelang tidur dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala pada pagi hari.
 
7. penyakit atau gangguan kesehatan lainnya
beberapa kondisi medis, seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) atau gangguan pada sistem pencernaan, dapat berkontribusi pada timbulnya migrain. penderita gangguan tidur seperti sleep apnea juga lebih rentan mengalami migrain pada pagi hari.
jika migrain yang terjadi pada pagi hari berlangsung terus-menerus atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai.