5 Makanan Penyeimbang Setelah Nikmati Durian

Reporter: Nicko |

Editor: Radian |

Rabu , 01 Jan 2025 - 14:00

Ilustrasi Net--

5 makanan penyeimbang setelah nikmati durian                            bacakorancurup.com - dari sekian banyak buah yang ada di indonesia, durian dijuluki rajanya buah.
meski bagian luar kasar berduri, bagian daging buah durian memiliki tekstur sangat lembut dengan rasa manis luar biasa. namun tidak semua orang suka menyantap buah durian.
sebagian tidak menyukai aromanya yang menyengat, sebagian lagi tak suka dengan tekstur-nya, dan ada pula yang membenci rasanya.
namun tahukah kalian, durian tak hanya soal rasa dan aroma, buah ini juga mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. meski kaya nutrisi, konsumsi durian sebaiknya memperhatikan porsi sebab tinggi kalori.
ini makanan dan minuman yang sangat disarankan setelah makan durian. anda tentu perlu mengonsumsi sesuatu yang menyegarkan setelah menyantap durian yang padat kalori :
 
1. banyak minum air
durian termasuk buah 'panas' dan dapat memicu radang tenggorokan terlebih saat dikonsumsi dalam jumlah besar. selain itu, durian juga tinggi glukosa sehingga perlu minum air cukup banyak untuk mencegah dehidrasi. air putih bisa dicampur sedikit garam untuk memberikan tambahan elektrolit.
 
2. air kelapa
efek menyegarkan sekaligus mencegah dehidrasi bisa didapat dari air kelapa. air kelapa pun membantu mendinginkan tubuh yang panas akibat konsumsi durian.
 
3. sayuran hijau
sayuran hijau, salah satu makanan yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan durian. anda disarankan untuk menyantap sayuran hijau. sayuran hijau seperti bayam, kale, brokoli, sawi, tinggi kandungan serat sehingga berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan dan membantu mengontrol kadar gula darah. makan salad hijau atau jus sayur membantu mencegah kenaikan gula darah.
 
4. manggis
selain sayuran, anda bisa melengkapi santapan dengan buah. buah yang sangat disarankan adalah manggis. manggis memiliki senyawa dengan manfaat antiinflamasi sehingga baik dikonsumsi setelah makan durian. manggis pun mampu mengontrol kadar gula darah.
 
5. air lemon
makan durian sebaiknya dibarengi dengan minuman yang menyegarkan. air lemon disarankan sebagai minuman yang asam segar tapi juga mencegah ketidaknyamanan di perut. lemon baik untuk sistem pencernaan dan membantu mengatasi kembung. habis makan durian makan apa? sebaiknya hindari makanan berlemak agar tidak memberikan tekanan berlebih pada perut.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 9 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan