Mengejutkan! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Rutin Makan Buah Naga

Reporter: Ari |

Editor: Radian |

Kamis , 13 Feb 2025 - 19:21

buah naga--

mengejutkan! ini yang terjadi pada tubuh jika rutin makan buah naga                            bacakorancurup.com - salah satu buah tropis yaitu buah naga, dikenal dengan rasa lezat yang cocok jadi dikonsumsi sehari-hari. namun, apa yang terjadi pada tubuh jika memakan buah naga setiap hari?
buah berwarna merah ini berasal dari tanaman kaktus yang disebut hylocereus. mulanya tanaman ini tumbuh di wilayah meksiko dan amerika selatan. seiring berjalannya waktu, perlahan buah ini pun menyebar ke asia tenggara, termasuk di indonesia.
tekstur buah naga yang berair dan manis dan bijinya sendiri bahkan bisa dilahap dengan mudah, tanpa harus dibuang.
apa yang terjadi pada tubuh jika makan buah naga setiap hari? simak ulasan berikut sampai tuntas.
 
1. membantu menurunkan berat badan
dengan kandungan kalori dan karbohidrat yang rendah serta kaya serat, buah naga efektif membantu program penurunan berat badan. senyawa betacyanin yang terkandung di dalamnya berperan dalam mengontrol profil lipid dan berat badan, seperti yang dilaporkan times of india.
 
2. melindungi sel tubuh
kombinasi sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam buah naga berperan penting dalam mencegah kerusakan sel serta menghambat perkembangan penyakit-penyakit kronis.
 
3. meningkatkan kesehatan kulit
vitamin c yang terkandung dalam buah naga berperan ganda untuk kesehatan kulit. selain mendukung pembentukan kolagen, vitamin ini juga mempertahankan elastisitas kulit sehingga mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
 
4. mengoptimalkan sistem pencernaan
buah naga memiliki fungsi sebagai probiotik alami. serat yang terkandung di dalamnya mengalami fermentasi yang meningkatkan populasi bakteri baik dalam usus, sehingga membantu mengoptimalkan sistem pencernaan.
 
5. menyeimbangkan gula darah dan kolesterol
antioksidan dalam buah naga membantu mengurangi resistensi insulin, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. kandungan seratnya yang tinggi juga berperan dalam menghambat penyerapan kolesterol di usus halus.
 
6. meningkatkan imunitas
kombinasi vitamin c dan berbagai senyawa antioksidan dalam buah naga berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh, sehingga membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
 
7. menyebabkan perubahan warna feses
konsumsi buah naga berdaging merah dapat menyebabkan feses berwarna kemerahan. hal ini merupakan kondisi normal yang disebabkan oleh pigmen warna yang sangat pekat dalam buah.
 
itulah tadi penjelasan mengenai apa yang terjadi pada tubuh apabila rutin memakan buah naga setiap hari.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 19 FEBRUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan