5 Rekomendasi Minuman yang Bisa Cegah Mabuk Perjalanan Ketika Mudik Lebaran, Yuk Coba !

2. Jeruk nipis

Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan sitrat yang dapat membantu meredakan mual serta menjaga keseimbangan cairan tubuh. Namun, karena kandungan asamnya cukup tinggi, sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar agar tidak menyebabkan iritasi lambung.

 

3. Air lemon

Seperti jeruk nipis, lemon juga kaya vitamin C dan memiliki efek yang sama dalam mengatasi mabuk perjalanan. Minuman ini membantu mengurangi gejala seperti mual dan muntah, sehingga perjalanan mudik tetap nyaman.

 

4. Air kelap

Air kelapa mengandung elektrolit alami yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang berkontribusi terhadap mabuk perjalanan. Selain itu, kandungan glukosa dan fruktosa dalam air kelapa dapat memberikan tambahan energi saat merasa lemas atau mual.

 

5. Teh jahe

Jahe dikenal memiliki sifat anti-mual dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan mabuk perjalanan. Kandungan gingerol dalam jahe mampu menenangkan saluran pencernaan serta mengurangi rasa mual dan kembung.

Minum teh jahe atau air rebusan jahe sebelum dan selama perjalanan bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi motion sickness.

Mabuk perjalanan memang bisa mengganggu kenyamanan saat mudik, tetapi bisa dicegah dengan langkah yang tepat. Mengonsumsi minuman seperti rekomendari di atas dapat membantu meredakan gejala dan menjaga tubuh tetap segar selama perjalanan.

Pastikan untuk tetap menjaga pola makan, istirahat cukup, dan menghindari gerakan yang bisa memperparah motion sickness. Dengan persiapan yang baik, perjalanan mudik Lebaran 2025 akan lebih nyaman dan menyenangkan !