Jus Nanas Ampuh Redakan Batuk dan Pilek, Solusi Alami yang Terbukti Ilmiah !

BACAKORANCURUP.COM - Belakangan ini, cuaca yang tak menentu disertai dengan kualitas udara yang memburuk menyebabkan sejumlah penyakit musiman kembali merebak. Salah satu yang paling sering dialami adalah batuk dan pilek.

Sistem imun adalah pertahanan utama tubuh terhadap berbagai virus dan bakteri. Ketika kekebalan tubuh menurun, risiko terkena infeksi seperti batuk, pilek, hingga virus corona pun semakin tinggi.

Oleh karena itu, menjaga imunitas merupakan langkah preventif yang wajib dilakukan. Caranya pun tidak sulit.

Anda bisa rutin berolahraga, istirahat cukup, mengelola stres, serta mengonsumsi makanan dan minuman bergizi yang menunjang daya tahan tubuh.

Meski tergolong ringan, batuk dan pilek bisa sangat mengganggu kenyamanan dan produktivitas. Gejala-gejalanya seperti hidung tersumbat, tenggorokan gatal, bersin-bersin, hingga sakit kepala sering kali membuat seseorang merasa lemas dan sulit berkonsentrasi.

BACA JUGA:Usia 50 Tahun ? Ini 10 Makanan Paling Berbahaya untuk Kesehatan Anda

BACA JUGA:Terasi Bukan Sekadar Bumbu Lho, Ini 6 Manfaat Kesehatannya yang Mengejutkan !

Dalam kondisi ini, banyak orang buru-buru mencari obat untuk meredakan gejala. Namun, sebenarnya ada cara alami yang bisa dicoba sebelum mengandalkan obat kimia, salah satunya adalah mengonsumsi jus buah, terutama jus nanas.

Mengutip Times of India, sebuah penelitian pada tahun 2010 menunjukkan bahwa jus nanas efektif digunakan sebagai terapi alami untuk meredakan gejala penyakit pernapasan, termasuk TBC. Kandungan dalam buah nanas diketahui mampu menenangkan tenggorokan dan membantu melarutkan lendir yang menyumbat saluran napas.

Nanas merupakan buah tropis yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B, mangan, serta enzim bromelain. Kombinasi ini menjadikan nanas sangat baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta membantu tubuh melawan infeksi.

Bromelain adalah enzim alami yang terdapat dalam buah nanas, terutama pada bagian inti dan batangnya. Enzim ini memiliki sifat anti-inflamasi yang cukup kuat, sehingga mampu membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan.

Tak hanya itu, bromelain juga telah terbukti membantu meringankan gejala asma dan alergi karena kemampuannya dalam memecah lendir dan mengurangi pembengkakan.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jus nanas, perhatikan juga cara pengolahannya. Hindari penggunaan gula pasir berlebihan karena dapat menurunkan manfaat kesehatannya. Sebagai gantinya, gunakan madu alami yang juga memiliki sifat antimikroba dan membantu meredakan sakit tenggorokan.

Jika ingin rasa dan khasiat yang lebih optimal, tambahkan potongan jahe segar ke dalam jus. Jahe dikenal sebagai bahan alami yang mampu menghangatkan tubuh dan meredakan peradangan, cocok untuk meredakan gejala flu.