Cegah Radang Tenggorokan dengan 7 Langkah Sederhana Ini, Sudah Coba ?

BACAKORANCURUP.COM - Rasa perih saat menelan bukanlah hal yang bisa disepelekan. Kondisi ini bisa menjadi pertanda radang tenggorokan, yang kerap membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman.

Meskipun tidak tergolong sebagai penyakit yang berat, radang tenggorokan dapat menghambat aktivitas sehari-hari dan berdampak negatif pada kualitas hidup apabila dibiarkan tanpa penanganan.

Namun, kabar baiknya radang tenggorokan bukan sesuatu yang tak bisa dicegah. Dengan gaya hidup yang sehat dan kebiasaan sehari-hari yang tepat, Anda bisa melindungi diri dari kondisi yang menjengkelkan ini.

Radang tenggorokan, atau dalam istilah medis disebut faringitis, merupakan peradangan pada bagian belakang tenggorokan (faring). Gejala yang paling umum adalah rasa gatal, panas, dan nyeri saat menelan maupun berbicara.

BACA JUGA:Brokoli Memang Sehat, Tapi 4 Efek Samping Ini Harus Kamu Waspadai !

BACA JUGA:Anti Gigi Berlubang ! Makanan Sehat Ini Bisa Jadi Penjaga Gigi Alami

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, namun bisa juga dipicu oleh iritasi akibat polusi udara, asap rokok, atau asam lambung.

Menurut Cleveland Clinic, radang tenggorokan terjadi ketika lapisan mukosa di tenggorokan mengalami peradangan. Gejalanya bisa meluas, termasuk demam, hidung tersumbat, sakit kepala, batuk kering, suara serak, hingga rasa lelah yang berkepanjangan.

Jika tidak dicegah atau ditangani dengan baik, radang tenggorokan bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh dan menurunkan nafsu makan, sehingga memicu defisiensi nutrisi.

Berikut adalah beberapa kebiasaan sederhana namun sangat efektif untuk mencegah radang tenggorokan menyerang :

 

1. Hindari Kontak Langsung dengan Orang yang Sedang Sakit

Salah satu cara paling umum penyebaran radang tenggorokan adalah melalui infeksi yang ditularkan lewat droplet, yakni percikan air liur yang keluar saat seseorang batuk atau bersin. Untuk menghindarinya, pastikan Anda :

• Menggunakan masker saat berada di keramaian atau transportasi umum.