Cara Alami Menghilangkan Flu

Reporter: Habibi |

Editor: radian |

Jumat , 16 Aug 2024 - 01:07

filek --

cara alami menghilangkan flu                            bacakorancurup.com - flu atau filek seringkali disertai gejala seperti hidung tersumbat, sakit kepala, maupun demam.
meskipun biasanya sembuh sendiri, ada beberapa cara alami yang dapat mempercepat pemulihannya, apa saja?
 
1. tetap terhidrasi
minumlah banyak air untuk membantu mengencerkan lendir. dimana hal tersebut dapat membuatnya lebih mudah dikeluarkan. selain air, teh herbal dan jus tanpa gula juga bermanfaat.
 
2. istirahat yang cukup
tidur dan istirahat yang cukup penting untuk memberi tubuh energi yang dibutuhkan dalam melawan infeksi.
 
3. uap hangat
kemudian menghirup uap panas dari air atau mandi air hangat bisa membantu melonggarkan lendir di hidung, sehingga dapat membuat pernapasan lebih mudah.
 
4. konsumsi vitamin c
makanan kaya vitamin c, seperti jeruk dan brokoli, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan flu.
 
5. kumur air garam
berkumurlah dengan air garam hangat, meski rasanya asin namun dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.
demikianlah 5 cara alami yang bisa dilakukan, untuk mengatasi flu