5 Manfaat Silent Walking untuk Kesehatan
Silent Walking--
2. Menurunkan adiksi gadget
Di zaman sekarang, sulit untuk melepaskan diri dari penggunaan gadget. Namun, Anda mampu mengurangi ketergantungan tersebut dengan silent walking.
Silent walking juga bisa jadi salah satu cara detoks gawai.
Dengan cara ini, Anda bisa lebih menghargai kehidupan.
3. Menghilangkan stres
Berjalan kaki mampu meningkatkan endorfin dan menurunkan stres. Berjalan dengan ketenangan seperti silent walking bisa menghilangkan stres yang melanda.
Berlawan dengan itu, kalau berjalan kaki di tengah kebisingan justru bisa meningkatkan hormon stres.
4. Mengurangi tekanan
Satu momen, Anda berusaha memecahkan suatu hal terlalu keras. Hal ini bisa mengganggu hormon stres di dalam tubuh.
Untuk itu, berjalan dengan diam mampu menjauhkan Anda dari situasi tersebut.
5. Meningkatkan kesadaran diri
Ternyata, silent walking ini juga bisa jadi solusi untuk meningkatkan kesadaran diri. Tanpa adanya gangguan, Anda dapat berpikir secara jernih dalam keadaan tenang. Dengan begitu, kesadaran bisa semakin meningkat.
- Tag
- Share
-
-
