Sederet Manfaat Gula Jawa, Salah Satunya Dapat Turunkan Kolestrol Tinggi

Reporter: Ari |

Editor: Radian |

Selasa , 22 Oct 2024 - 15:00

Ilustrasi Net--

sederet manfaat gula jawa, salah satunya dapat turunkan kolestrol tinggi                            bacakorancurup.com - gula merah atau gula jawa, merupakan salah satu pemanis alami yang sangat populer di indonesia.
gula jenis ini terbuat dari nira pohon kelapa atau aren, gula ini menawarkan cita rasa manis yang unik serta aroma yang menggugah selera.
bukan cuma menjadi bahan andalan dalam berbagai masakan tradisional, gula jawa juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.
salah satu manfaat kesehatan yang paling menarik perhatian adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan kadar kolesterol. kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang sering dihadapi masyarakat modern saat ini.
gula jenis ini mengandung serat, antioksidan, dan beragam nutrisi penting lainnya, menjadikannya pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan gula putih.
ditambah lagi, indeks glikemiknya yang rendah serta sifatnya yang mudah dicerna, membuat gula jawa ideal untuk menjaga kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.
baca juga:tak hanya menyehatkan, 7 buah ini bisa tingkatkan mood kamu
baca juga:mampu tingkatkan kecerdasan otak, 7 rutinitas ini baik dilakukan tiap hari
lalu, apa saja manfaat gula jawa untuk kesehatan?
 
1. kaya akan serat
karena memiliki serat yang tinggi, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan. serat ini berperan dalam mengikat kolesterol di saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya ke dalam darah. dengan mengonsumsi gula jawa, anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
 
2. mengandung antioksidan
kandungan antioksidan alami yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. antioksidan ini juga berperan penting dalam mengurangi peradangan dan mencegah oksidasi kolesterol ldl. tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, gula jawa juga berkontribusi pada perlindungan kesehatan jantung secara keseluruhan.
 
3. mengandung nutrisi penting
selain itu, juga kaya akan berbagai nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. nutrisi ini membantu menjaga keseimbangan metabolisme tubuh dan mendukung fungsi hati dalam mengelola kolesterol. dengan asupan gula jawa yang cukup, kesehatan secara keseluruhan dapat meningkat.
 
4. indeks glikemik rendah
lebih rendah dari gula putih, indeks glikemik yang rendah berarti gula jawa tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang tiba-tiba. ini penting karena lonjakan gula darah bisa memicu produksi kolesterol di hati. dengan mengonsumsi gula jawa, kadar gula darah dapat tetap stabil, sehingga mengurangi risiko peningkatan kolesterol.
 
5. sumber energi alami
gula jawa merupakan sumber energi alami yang baik bagi tubuh. energi yang dihasilkan dari gula jawa dilepaskan secara bertahap, memberikan stamina yang lebih lama. dengan energi yang cukup, tubuh dapat berfungsi lebih efisien, termasuk dalam proses metabolisme kolesterol.
 
6. mudah dicerna
fakta lain dari gula merah alias gula jawa ini lebih mudah dicerna tubuh jiksa dibandingkan dengan gula putih. pencernaan yang baik membantu tubuh dalam mengelola lemak dan kolesterol dengan lebih efektif. dengan demikian, risiko penumpukan kolesterol dalam darah dapat diminimalkan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 8 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan