Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kekurangan Vitamin A, Salah Satunya Jerawatan

Reporter: Ari |

Editor: Radian |

Selasa , 29 Oct 2024 - 11:00

Ilustrasi Net--

BACAKORANCURUP.COM - Salah satu nutrisi esensial yang memiliki peran krusial bagi fungsi tubuh, termasuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, serta kesehatan kulit dan reproduksi adalah vitamin A.

Walaupun fakta lapangan menunjukkan kekurangan vitamin A relatif jarang terjadi di negara maju, masalah ini tetap menjadi perhatian serius di negara-negara berkembang, yaitu banyak individu, terutama kelompok rentan, tidak mendapatkan asupan yang cukup.

Kekurangan vitamin A dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari gangguan penglihatan hingga komplikasi dalam pertumbuhan dan reproduksi.

Untuk itu, pemahaman yang lebih dalam mengenai tanda-tanda dan gejala kekurangan vitamin A menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran dan intervensi yang diperlukan.

Ini tanda yang dapat mengindikasikan kalau tubuh alami kekurangan vitamin A, dikutip dari Healthline.

1. Kulit kering

Diketahui, vitamin A esensial untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, termasuk eksim, yang ditandai dengan kulit kering, gatal, dan meradang.

Sejumlah studi klinis menunjukkan bahwa alitretinoin, obat yang memiliki aktivitas vitamin A, efektif dalam mengobati eksim. Dalam penelitian selama 12 minggu, pengidap eksim kronis yang mengonsumsi 10-40 miligram alitretinoin per hari mengalami penurunan gejala hingga 53 persen.

2. Mata kering

Sering kali diperbincangkan di tengah masyarakat apabila kekurangan vitamin A, salah satu masalah yang dialami tubuh ialah penglihatan, termasuk mata kering.

Dalam kasus ekstrem, defisiensi ini dapat menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea.

ini yang terjadi pada tubuh jika kekurangan vitamin a, salah satunya jerawatan                            bacakorancurup.com - salah satu nutrisi esensial yang memiliki peran krusial bagi fungsi tubuh, termasuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, serta kesehatan kulit dan reproduksi adalah vitamin a.
walaupun fakta lapangan menunjukkan kekurangan vitamin a relatif jarang terjadi di negara maju, masalah ini tetap menjadi perhatian serius di negara-negara berkembang, yaitu banyak individu, terutama kelompok rentan, tidak mendapatkan asupan yang cukup.
kekurangan vitamin a dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari gangguan penglihatan hingga komplikasi dalam pertumbuhan dan reproduksi.
untuk itu, pemahaman yang lebih dalam mengenai tanda-tanda dan gejala kekurangan vitamin a menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran dan intervensi yang diperlukan.
ini tanda yang dapat mengindikasikan kalau tubuh alami kekurangan vitamin a, dikutip dari healthline.
baca juga:rendah gula, tinggi serat ! inilah 3 resep smoothie yang aman untuk gula darah
baca juga:5 khasiat sayur genjer, mulai dari kesehatan jantung hingga turunkan berat badan
1. kulit kering
diketahui, vitamin a esensial untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, termasuk eksim, yang ditandai dengan kulit kering, gatal, dan meradang.
sejumlah studi klinis menunjukkan bahwa alitretinoin, obat yang memiliki aktivitas vitamin a, efektif dalam mengobati eksim. dalam penelitian selama 12 minggu, pengidap eksim kronis yang mengonsumsi 10-40 miligram alitretinoin per hari mengalami penurunan gejala hingga 53 persen.
 
2. mata kering
sering kali diperbincangkan di tengah masyarakat apabila kekurangan vitamin a, salah satu masalah yang dialami tubuh ialah penglihatan, termasuk mata kering.
dalam kasus ekstrem, defisiensi ini dapat menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea.
anak-anak, terutama di negara-negara dengan pola makan rendah vitamin a seperti india, afrika, dan asia tenggara, sangat rentan terhadap kondisi ini.
pemberian vitamin a dosis tinggi dapat mengurangi prevalensi mata kering sebesar 63 persen di kalangan bayi dan anak-anak yang mengonsumsi suplemen selama 16 bulan.
 
3. infertilitas dan kesulitan hamil
ternyata kekurangan vitamin a dapat berdampak pada kesulitan hamil bagi wanita. vitamin a penting bagi kesehatan reproduksi pria dan wanita serta perkembangan yang tepat pada bayi.
sebuah penelitian menunjukkan bahwa tikus betina yang kekurangan vitamin a mengalami kesulitan untuk hamil dan berisiko melahirkan embrio dengan cacat lahir.
kemudian, pria yang mengalami infertilitas mungkin memiliki kebutuhan akan antioksidan yang lebih tinggi, termasuk vitamin a, karena stres oksidatif yang lebih tinggi dalam tubuh mereka.
 
4. gangguan pertumbuhan
bagi anak-anak yang alami kekurangan vitamin a berisiko mengalami pertumbuhan terhambat, karena vitamin ini diperlukan untuk perkembangan tubuh yang optimal.
hasil penelitian mengungkapkan jika suplemen vitamin a, baik sebagai intervensi tunggal atau dalam kombinasi dengan nutrisi lain, dapat merangsang pertumbuhan.
sebagai contoh, studi di indonesia menunjukkan bahwa anak-anak yang kekurangan vitamin a dan menerima suplemen dosis tinggi selama empat bulan tumbuh 0,15 inci (0,39 sentimeter) lebih tinggi dibandingkan dengan anak-anak yang mendapatkan plasebo.
akan tetapi, tinjauan studi menunjukkan bahwa kombinasi suplementasi vitamin a dengan nutrisi lainnya dapat memberikan dampak yang lebih besar terhadap pertumbuhan.
 
5. jerawat
oleh karena vitamin a berperan dalam perkembangan kulit, sehingga juga dapat membantu mencegah atau mengobati jerawat yang ada di wajah.
sejumlah penelitian telah mengaitkan kadar vitamin a yang rendah dengan peningkatan risiko jerawat. dalam sebuah studi, kadar vitamin a pada individu yang mengalami jerawat lebih dari 80 mikrogram lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak berjerawat.
alhasil jerawat yang diobati dengan vitamin a, baik secara topikal maupun oral, menunjukkan hasil yang positif, dengan penelitian menunjukkan bahwa krim yang mengandung vitamin a dapat mengurangi jumlah lesi jerawat hingga 50 persen.
kandungan isotretinoin, salah satu bentuk vitamin a oral, terbukti sangat efektif dalam mengobati jerawat, meskipun ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan, termasuk perubahan suasana hati dan risiko cacat lahir.