Cegah Pikun di Usia Muda, Konsumsi 5 Buah Ini
Ilustrasi Net--
BACAKORANCURUP.COM - Mempunyai ingatan tajam adalah hal yang sangat penting bagi setiap orang.
Saat daya ingat tajam Anda akan lebih mudah mengingat sesuatu, lebih teliti, dan cekatan serta lebih cerdas. Pasalnya, kecerdasan juga sangat berbanding lurus dengan daya ingat yang tajam.
Bagi kamu yang mulai pikun meski usia masih muda, bisa jadi kamu perlu konsumsi sejumlah buah-buahan ini untuk meningkatkan daya ingat.
Seperti diketahui, daya ingat yang tajam ini berhubungan dengan perkembangan otak. Tentunya, perkembangan otak juga dipengaruhi oleh berbagai makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Menjaga pola makan sehat sangat baik untuk pertumbuhan otak, salah satunya dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan yang bisa meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:Ciri-Ciri Varises Ringan pada Kaki Dan Cara Penanganannya
Adapun beberapa buah yang dapat meningkatkan daya ingat sebagaimana dikutip dari berbagai sumber, berikut ini buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun di usia muda.
1. Apel
Kandungan quercetin dalam jumlah tinggi di apel bisa melindungi sel pembuluh darah dari stres oksidatif. Sebab quercetin merupakan polifenol flavonoid yang bisa melindungi jaringan sel di otak.
2. Semangka
- Tag
- Share
-
-
