BACAKORANCURUP.COM - Salah satu nutrisi esensial yang memiliki peran krusial bagi fungsi tubuh, termasuk penglihatan, sistem kekebalan tubuh, serta kesehatan kulit dan reproduksi adalah vitamin A.
Walaupun fakta lapangan menunjukkan kekurangan vitamin A relatif jarang terjadi di negara maju, masalah ini tetap menjadi perhatian serius di negara-negara berkembang, yaitu banyak individu, terutama kelompok rentan, tidak mendapatkan asupan yang cukup.
Kekurangan vitamin A dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari gangguan penglihatan hingga komplikasi dalam pertumbuhan dan reproduksi.
Untuk itu, pemahaman yang lebih dalam mengenai tanda-tanda dan gejala kekurangan vitamin A menjadi penting untuk meningkatkan kesadaran dan intervensi yang diperlukan.
Ini tanda yang dapat mengindikasikan kalau tubuh alami kekurangan vitamin A, dikutip dari Healthline.
BACA JUGA:Rendah Gula, Tinggi Serat ! Inilah 3 Resep Smoothie yang Aman untuk Gula Darah
BACA JUGA:5 Khasiat Sayur Genjer, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan
1. Kulit kering
Diketahui, vitamin A esensial untuk pembentukan dan perbaikan sel-sel kulit. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, termasuk eksim, yang ditandai dengan kulit kering, gatal, dan meradang.
Sejumlah studi klinis menunjukkan bahwa alitretinoin, obat yang memiliki aktivitas vitamin A, efektif dalam mengobati eksim. Dalam penelitian selama 12 minggu, pengidap eksim kronis yang mengonsumsi 10-40 miligram alitretinoin per hari mengalami penurunan gejala hingga 53 persen.
2. Mata kering
Sering kali diperbincangkan di tengah masyarakat apabila kekurangan vitamin A, salah satu masalah yang dialami tubuh ialah penglihatan, termasuk mata kering.
Dalam kasus ekstrem, defisiensi ini dapat menyebabkan kebutaan total atau kerusakan kornea.
Anak-anak, terutama di negara-negara dengan pola makan rendah vitamin A seperti India, Afrika, dan Asia Tenggara, sangat rentan terhadap kondisi ini.