Vitamin A dalam nangka bermanfaat untuk kesehatan mata, membantu mencegah degenerasi retina, dan mengurangi risiko katarak.
6. Sumber energi
Karbohidrat kompleks pada nangka memberikan energi tahan lama dan membantu menjaga keseimbangan gula darah, sehingga cocok untuk meningkatkan energi secara alami.
Dengan berbagai kandungan nutrisi dan manfaat kesehatannya, nangka sangat layak dimasukkan ke dalam menu harian.
Namun, konsumsilah dengan bijak dan perhatikan reaksi tubuh, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau alergi.
Kategori :