BACAKORANCURUP.COM - Nangka (Artocarpus heterophyllus) adalah buah tropis yang dikenal dengan rasa manis serta aroma khasnya.
Buah ini kaya akan nutrisi dan memberikan beragam manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui.
Nangka dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti dimakan langsung ketika matang, dijadikan campuran dalam es buah, atau diolah menjadi hidangan seperti gudeg.
Selain daging buahnya, biji nangka juga bisa direbus dan dimakan sebagai sumber tambahan nutrisi.
Berdasarkan data dari United States Department of Agriculture (USDA), setiap 165 gram nangka mengandung :
BACA JUGA:Atasi Bekas Jerawat Membandel dengan Cara Alami Ini
BACA JUGA:Diprediksi Akan Jadi Tren Diet Tahun 2025 Mendatang, Apa Itu Diet GLP-1 ?
• Kalori : 157
• Lemak : 1,1 gram
• Sodium : 3,3 miligram
• Karbohidrat : 38,3 gram
• Serat : 2,5 gram
• Gula : 32 gram
• Protein : 2,8 gram
• Vitamin C : 22,6 miligram