Inilah Tips Agar Tetap Fit dan Sehat Selama Bulan Ramadhan

Minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat menyebabkan dehidrasi. Sebaiknya, pilihlah air putih atau jus buah tanpa tambahan gula saat sahur untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dengan mengikuti tips di atas, anda dapat menjalani puasa dengan lebih sehat dan nyaman. Selain menjaga keseimbangan nutrisi, penting juga untuk mendengarkan kebutuhan tubuh agar tetap fit dan sehat selama bulan Ramadhan yang penuh berkah ini. Selamat berpuasa !