BACAKORANCURUP.COM - Asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi yang sering menyebabkan nyeri, bengkak, dan kemerahan pada area persendian.
Kondisi ini terjadi akibat tingginya kadar asam urat dalam darah yang kemudian mengkristal dan menumpuk di sendi.
Meski pengobatan asam urat biasanya melibatkan penggunaan obat medis, ada berbagai cara alami yang diyakini dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara efektif.
Beberapa bahan alami, seperti buah-buahan dan tanaman herbal, mengandung senyawa yang bermanfaat untuk mengendalikan asam urat, sehingga dapat membantu meredakan gejala tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.
- Cara Alami Mengatasi Asam Urat Tanpa Obat
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat tanpa harus mengonsumsi obat-obatan, hanya dengan pengobatan alami :
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Magnesium
Magnesium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh dan diketahui dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Mengonsumsi 340–360 miligram magnesium per hari dipercaya mampu mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
Beberapa makanan kaya magnesium antara lain bayam, kale, alpukat, pisang, salmon, dan biji-bijian. Selain dari makanan, suplemen magnesium juga dapat menjadi pilihan jika disarankan oleh dokter.
2. Rutin Mengonsumsi Buah Ceri
Buah ceri, terutama yang berwarna gelap dan memiliki rasa asam, diketahui efektif dalam menurunkan asam urat berkat kandungan antosianinnya. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada sendi.