Berbuka puasa bagi penderita diabetes memang membutuhkan perhatian ekstra, tetapi dengan pemilihan makanan yang tepat, kadar gula darah tetap bisa terjaga dengan baik. Fokuslah pada makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti buah-buahan tertentu, sayuran hijau, biji-bijian, dan sumber protein sehat.
Selain itu, penting untuk mengontrol porsi makan, memilih metode memasak yang sehat, serta menghindari minuman dengan gula tambahan. Dengan strategi yang tepat, berbuka puasa tidak hanya menjadi lebih sehat tetapi juga tetap nikmat !
Jaga kesehatan anda selama Ramadan dengan pola makan yang seimbang dan berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi tubuh anda.
Kategori :