BACAKORANCURUP.COM - Ternyata air rebusan daun kemangi ini dikenal sebagai solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk pengelolaan kolesterol.
Daun yang sering digunakan dalam masakan Asia Tenggara, mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi memberikan manfaat kesehatan signifikan.
Yang mana salah satu manfaat utamanya ialah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah, yang penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Diketahui, daun kemangi kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Ternyata Makanan yang Mudah Ditemukan Ini Dapat Meningkatkan Berat Badan Anak
Dimana senyawa-senyawa yang terkandung di dalamnya ini juga dapat mempengaruhi metabolisme lipid, membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
Dengan demikian, mengonsumsi air rebusan daun kemangi dapat menjadi bagian dari strategi diet sehat untuk mengelola kolesterol.
Lalu, bagaimana cara membuat air rebusan daun kemangi ini?
Caranya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah. Cukup merebus beberapa lembar daun kemangi dalam air selama beberapa menit, kemudian meminumnya secara teratur.
Dengan mengintegrasikan minuman ini dalam rutinitas sehari-hari, seseorang dapat mendukung kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol dalam rentang yang sehat, sambil memanfaatkan sifat alami daun kemangi, dikutip dari berbagai sumber, Sabtu (31/8/2024).
Cara membuat air rebusan daun kemangi sangat simpel. Berikut langkah-langkahnya
1. Bersihkan daun kemangi segar dengan baik untuk menghilangkan kotoran dan pestisida.
2. Masukkan daun kemangi ke dalam panci yang berisi air yang sedang mendidih.
3. Rebus selama beberapa menit sampai air mengeluarkan aroma dan rasa khas kemangi.