BACAKORANCURUP.COM - Tahukah kalian, daya ingat yang kuat penting untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Ada beberapa kebiasaan di pagi hari, yang bisa membantu mempertajam daya ingat.
Namun perlu diketahui juga, penurunan daya ingat merupakan kondisi yang umum seiring pertambahan usia.
Hal ini terjadi seiring dengan penurunan fungsi kognitif seiring berjalannya waktu. Jadi sangat penting untuk menjaga daya ingat tetap tajam.
Dengan daya ingat yang baik, Anda lebih mudah mengingat sesuatu, teliti, dan cekatan.
BACA JUGA:5 Tanda Seseorang Jatuh Cinta Padamu
BACA JUGA:Ini Kunci Meningkatkan Kualitas Iman dan Takwa! Ustaz Adi Hidayat
Ini beberapa kebiasaan pagi yang bisa meningkatkan daya ingat saat pagi hari :
1. Minum air putih
Minum air mineral di pagi hari jadi cara efektif untuk mempersiapkan otak menjalani aktivitas harian. Mengutip Times of India, dehidrasi sendiri telah ditemukan dapat memengaruhi daya ingat dan menurunkan konsentrasi.
2. Olahraga ringan
Olahraga di pagi hari tak cuma baik untuk kesehatan fisik. Tapi, olahraga juga bisa meningkatkan kesehatan otak dengan baik.
Anda bisa melakukan olahraga ringan di pagi hari seperti berjalan kaki, yoga, dan peregangan. Kesemuanya telah terbukti dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi kognitif.