Tingkatkan Daya Ingat, Anti-Pikun di Usia Muda dengan 9 Cara Mudah Ini
Ilustrasi Net--
BACAKORANCURUP.COM - Seiring bertambahnya usia, tentu daya ingat bisa semakin menurun dan berkurang. Namun tenang dulu, ada beberapa cara alami dan mudah yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi hal itu, khususnya saat usia masih tergolong muda.
Lalu, apa saja cara alami yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat?
Setiap orang pasti pernah mengalami lupa, utamanya di tengah kesibukan yang kian padat.
Walaupun lupa dianggap sebagai hal yang normal, namun memiliki daya ingat yang rendah bisa sangat mengganggu siapa saja.
Selain faktor usia, ada beberapa faktor lain yang juga ternyata berpengaruh terhadap daya ingat, salah satunya faktor genetik.
Meski begitu, sejumlah studi telah menemukan bahwa beberapa pilihan gaya hidup dapat membantu meningkatkan daya ingat.
BACA JUGA:7 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Saat Pagi Hari
BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Kayu Manis bagi Kesehatan Tubuh
Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa cara alami dan mudah untuk meningkatkan daya ingat.
1. Kurangi konsumsi minuman kemasan
Hindari asupan minuman dan makanan kemasan yang cenderung mengandung gula tambahan. Hal ini karena, asupan gula berlebih ditemukan berdampak terhadap kesehatan, termasuk di antaranya penurunan kognitif.
Sebuah studi menemukan, asupan gula berlebih dapat menurunkan daya ingat dan volume otak.
- Tag
- Share
-
-
