4. Membantu Proses Pencernaan
Banyak ibu hamil yang mengalami sembelit atau gangguan pencernaan karena perubahan hormon. Air murni dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit dengan menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi dan berfungsi secara optimal.
5. Mengeluarkan Racun dari Tubuh
Air berperan penting dalm membantu tubuh ibu hamil mengeluarkan racun dan zat berbahaya melalui keringat dan urin. Dengan minum air murni yang cukup, tubuh dapat lebih efisien mengeluarkan zat sisa yang berpotensi merugikan kesehatan ibu dan janin.
6. Mengurangi Kelelahan dan Pusing
Dehidrasi sering kali menjadi penyebab kelelahan dan pusing pada ibu hamil. Dengan memastikan asupan air murni yang cukup, ibu hamil dapat terhindar dari gejala-gejala tersebut.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan lebih mampu mengatasi kelelahan yang umum terjadi selama kehamilan.
7. Mencegah Pembengkakan
Pada kehamilan trimester akhir, ibu hamil sering mengalami pembengkakan pada tangan, kaki, atau wajah yang disebabkan oleh retensi cairan.
Minum air murni yang cukup dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan menyeimbangkan kadar cairan tubuh.
8. Mengoptimalkan Penyerapan Nutrisi