Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari, Sudah Tau Dampaknya ? Simak Jawaban Ini

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Rabu , 18 Dec 2024 - 08:00

Ilustrasi Net--

rutin minum teh serai di pagi hari, sudah tau dampaknya ? simak jawaban ini                            bacakorancurup.com - mengonsumsi teh serai di pagi hari dapat menjadi kebiasaan sehat dengan berbagai manfaat bagi tubuh.
teh serai memiliki aroma segar yang menenangkan serta kaya akan nutrisi. selain memberikan sensasi menyegarkan untuk memulai hari, teh ini juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
 
berikut adalah beberapa manfaatnya, sebagaimana dilansir dari healthsite dan times of india :
1. menyehatkan rambut dan kulit
teh serai mengandung vitamin a dan c yang tinggi, penting untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit. kandungan ini membantu mengatasi masalah kulit dan rambut, sehingga membuat kulit tampak glowing dan rambut tetap sehat.
konsumsi rutin teh serai juga dapat mencegah jerawat, mengurangi minyak berlebih, serta mengatasi gatal dan ketombe berkat sifat antibakteri dan antimikrobanya.
baca juga:penyebab bau kulit kepala tidak sedap dan cara mengatasinya 
baca juga:penyebab batuk pada malam hari dan cara mengatasinya
2. meningkatkan imunitas tubuh
secangkir teh serai di pagi hari mampu meningkatkan kekebalan tubuh. teh ini membantu melawan flu, infeksi, dan demam yang sering muncul saat pergantian musim.
 
3. melancarkan pencernaan
kurangnya asupan serat dapat menyebabkan masalah pencernaan. teh serai kaya akan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di usus, meredakan gangguan pencernaan seperti sakit perut, sembelit, dan perut kembung.
 
4. meredakan nyeri menstruasi
teh serai menjadi pilihan yang baik bagi wanita saat menstruasi. minuman ini efektif mengurangi nyeri haid, perut kembung, dan peradangan.
 
5. mengatur tekanan darah
teh serai dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. khasiatnya yang meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah membuatnya ideal untuk mencegah hipertensi.
 
6. membantu menurunkan berat badan
teh serai yang dikombinasikan dengan madu, dapat membantu membakar lemak tubuh, termasuk di area perut. konsumsi rutin teh ini mendukung penurunan berat badan dan menjaga tubuh tetap langsing.
 
7. detoksifikasi tubuh
teh serai bersifat diuretik, sehingga membantu membersihkan racun dari tubuh melalui urine. minuman ini paling efektif dikonsumsi di pagi hari untuk mendukung proses detoksifikasi.
untuk membuat teh serai, cukup rendam daun serai dalam air mendidih. alternatifnya, anda juga dapat mencampurkannya dengan teh hijau atau teh hitam untuk mendapatkan manfaat tambahan. (lola)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan