Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah Manfaat Jeruk Purut yang Tidak Diragukan Lagi

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Selasa , 24 Dec 2024 - 10:00

IST Jeruk purut kaya akan manfaat--

baik untuk kesehatan tubuh, inilah manfaat jeruk purut yang tidak diragukan lagi                            bacakorancurup.com - jeruk purut, yang memiliki nama latin citrus hystrix, adalah jenis buah jeruk berbentuk bulat kecil dengan kulit tebal dan berwarna hijau tua. buah ini juga dikenal dengan sebutan jeruk limau atau kaffir lime.
tidak hanya buahnya, daun jeruk purut juga kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang melimpah, seperti air, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin c, dan kolin.
melansir dari alodokter.com, jeruk purut memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik untuk diketahui.
 
1. sifat antibakteri
minyak esensial yang terkandung dalam kulit dan daun jeruk purut memiliki sifat antibakteri.
penelitian menunjukkan bahwa minyak ini mampu melawan bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan, seperti group a streptococcal, staphylococcus aureus, streptococcus pneumoniae, dan haemophilus influenzae. 
selain itu, ekstrak daun jeruk purut juga diyakini dapat menghambat pertumbuhan bakteri streptococcus mutans, yang berkontribusi dalam pencegahan karies gigi.
baca juga:awas! 3 makanan ini tidak disarankan makan berbarengan dengan semangka, akibatnya tidak main-main
baca juga:sudah tahu belum, ternyata kolang kaling bisa bantu turunkan kolestrol lho, ini penjelasannya !
2. mengandung antioksidan
jeruk purut kaya akan flavonoid dan vitamin c, yang berperan sebagai antioksidan.
antioksidan ini membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas dan berpotensi mencegah terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan gangguan degeneratif lainnya.
 
3. menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c dalam jeruk purut sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena vitamin ini membantu produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kulit kusam.
 
4. melindungi jantung dan pembuluh darah
vitamin c dalam jeruk purut diduga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
kandungan flavonoid dan kalium di dalamnya juga mendukung fungsi jantung serta melindungi tubuh dari risiko stroke.
 
5. meningkatkan penyerapan zat besi
kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
vitamin c yang terdapat dalam jeruk purut membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, sehingga dapat membantu mencegah kondisi tersebut.
 
6. mengurangi risiko pembentukan batu ginjal
jeruk purut mengandung asam sitrat, yang berperan dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
asam ini membantu memperlambat proses kristalisasi batu ginjal dan bahkan dapat mendukung penghancuran batu ginjal yang sudah terbentuk.
meskipun jeruk purut menawarkan banyak manfaat kesehatan, penggunaannya sebagai obat herbal sebaiknya dilakukan dengan hati-hati. konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanan dan kecocokannya dengan kondisi kesehatan anda.