Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Inilah Manfaat Jeruk Purut yang Tidak Diragukan Lagi
IST Jeruk purut kaya akan manfaat--
3. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam jeruk purut sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena vitamin ini membantu produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
Selain itu, antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat memperlambat tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan kulit kusam.
4. Melindungi jantung dan pembuluh darah
Vitamin C dalam jeruk purut diduga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Kandungan flavonoid dan kalium di dalamnya juga mendukung fungsi jantung serta melindungi tubuh dari risiko stroke.
5. Meningkatkan penyerapan zat besi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Vitamin C yang terdapat dalam jeruk purut membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, sehingga dapat membantu mencegah kondisi tersebut.
6. Mengurangi risiko pembentukan batu ginjal
Jeruk purut mengandung asam sitrat, yang berperan dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
Asam ini membantu memperlambat proses kristalisasi batu ginjal dan bahkan dapat mendukung penghancuran batu ginjal yang sudah terbentuk.
- Tag
- Share
-
-
