Fakta Unik Sawo Mentega, Buah yang Kaya Manfaat Kesehatan

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Sabtu , 22 Feb 2025 - 14:30

IST Sawo mentega--

fakta unik sawo mentega, buah yang kaya manfaat kesehatan                            bacakorancurup.com - dalam bahasa sasak, sawo mentega dikenal dengan nama lengkume. buah ini memiliki warna kuning yang pekat, menggoda selera siapa saja yang melihatnya.
tak hanya lezat, sawo mentega juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
menariknya, pohon ini hampir selalu berbuah sepanjang tahun, menjadikannya pilihan yang tepat untuk ditanam di halaman rumah.
 
kandungan nutrisi dan manfaat sawo mentega :
1. menjaga kesehatan mata
sawo mentega kaya akan vitamin a, nutrisi penting yang berperan dalam menjaga fungsi retina dan kornea mata. konsumsi rutin buah ini dapat membantu mencegah rabun senja serta mengurangi risiko katarak.
baca juga:penyebab henti jantung yang terjadi saat berolahraga
baca juga:waspada skincare bermerkuri, yuk kenali ciri-cirinya agar terhindar dari bahaya ! 
2. meningkatkan daya tahan tubuh
kandungan vitamin c dalam sawo mentega berperan sebagai antioksidan kuat yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. vitamin ini juga membantu melawan infeksi, menangkal radikal bebas, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
 
3. menjaga kesehatan pencernaan 
sawo mentega mengandung serat dalam jumlah tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan. serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit, sehingga pencernaan tetap sehat dan lancar.
 
4. menyehatkan jantung
buah ini juga mengandung kalium, mineral yang berperan dalam menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung. mengonsumsi sawo mentega secara rutin dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
 
5. mencegah kanker
antioksidan yang terdapat dalam sawo mentega berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan berkontribusi terhadap perkembangan kanker. mengonsumsi buah ini dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker.
 
6. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dan vitamin e yang terkandung dalam sawo mentega berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. kedua vitamin ini melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan radikal bebas serta menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
 
7. mencegah anemia
sawo mentega mengandung zat besi yang berperan dalam pembentukan sel darah merah. dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, risiko anemia dapat diminimalisir karena tubuh mendapatkan pasokan zat besi yang cukup.
 
8. memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis
kalsium dan fosfor dalam sawo mentega merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang. keduanya membantu memperkuat struktur tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, tak ada salahnya menanam pohon sawo mentega di halaman rumah. selain buahnya yang lezat dan kaya manfaat, pohon ini juga memiliki cabang dan daun yang rimbun, menciptakan suasana sejuk dan nyaman di sekitar rumah.
jadi, tunggu apa lagi ? mulailah menanam sawo mentega dan nikmati manfaatnya sepanjang tahun !

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 6 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan