Nyeri Asam Urat Hilang dalam Hitungan Menit: Rahasia Alami Ini Wajib Dicoba

Buah ceri, terutama yang berwarna gelap dan memiliki rasa asam, diketahui efektif dalam menurunkan asam urat berkat kandungan antosianinnya. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan pada sendi.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah ceri, misalnya tiga buah setiap hari, dapat menekan kemungkinan terjadinya serangan asam urat.

 

3. Memasukkan Apel dalam Menu Harian

Apel mengandung asam malat, yang membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Namun, disarankan hanya mengonsumsi satu buah apel per hari untuk menghindari efek samping dari fruktosa yang berpotensi memicu serangan asam urat. Konsumsi apel secara teratur dapat membantu Anda mengurangi risiko nyeri sendi akibat asam urat.

 

4  Manfaat Biji Seledri untuk Redakan Asam Urat

Biji seledri mungkin terdengar asing, namun biji ini mengandung luteolin dan beta selinene yang bersifat antiradang. Senyawa-senyawa ini membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan di sendi. Kalian bisa mengkonsumsi biji seledri sebagai bumbu masakan atau merebusnya untuk diminum sebagai teh herbal.

 

5. Daun Jelatang sebagai Teh Herbal

Daun jelatang, yang dikenal bisa menyebabkan gatal jika terkena kulit, ternyata juga memiliki sifat antiradang yang mampu menurunkan kadar asam urat. Cara membuatnya mudah untuk dilakukan dengan merebus 2-3 lembar daun jelatang dan minum air rebusannya 3 kali sehari untuk hasil yang optimal.

Makanan tinggi purin seperti seafood, daging merah, dan jeroan sebaiknya dihindari atau dikurangi. Purin dalam makanan ini bisa meningkatkan kadar asam urat, sehingga meningkatkan risiko nyeri sendi dan peradangan.