Apa Benar Labu Siam Bisa Obati Asam Urat ? Begini Fakta Ilmiahnya !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Kamis , 27 Feb 2025 - 10:00

IST Manfaat labu siam--

apa benar labu siam bisa obati asam urat ? begini fakta ilmiahnya !                            bacakorancurup.com - labu siam adalah salah satu jenis sayuran yang populer di indonesia. sayuran hijau ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
salah satu klaim yang sempat viral di media sosial adalah bahwa labu siam bakar dapat mengobati asam urat
banyak unggahan yang menyarankan konsumsi labu siam sebeum tidur untuk menurunkan kadar asam urat. namun, benarkah klaim ini memiliki dasar ilmiah ?
asam urat adalah hasil dari metabolise purin dalam tubuh. normalnya, asam urat larut dalam darah dan dikeluarkan melalui ginjal.
namun, jika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa terjadi penumpukan yang menyebabkan peradangan sendi atau artritis gout.
baca juga:tips mengadakan bukber di rumah yang sukses dan ibadah tetap terjaga
baca juga:keuntungan berhenti bermedia sosial selama bulan ramadhan
mengenai klaim bahwa labu siam bakar dapat mengobati asam urat, dokter spesialis penyakit dalam, dr. aru ariadno, sppd-kgeh, menegaskan bahwa informasi tersebut tidak benar. labu siam memang rendah purin, sehingga dapat membantu mengurangi asupan purin dalam tubuh. namun, ini tidak berarti bahwa labu siam bisa menjadi obat untuk asam urat.
" labu siam adalah makanan yang mengandung serat tinggi dan rendah purin. selain itu, juga kaya akan vitamin c, k, b6, dan beberapa mineral penting lainnya. namun, labu siam bukan pengobatan untuk asam urat," jelas dr. aru.
meskipun tidak bisa menyembuhkan asam urat, konsumsi labu siam tetap bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. labu siam tetap memiliki banyak manfaat lain yang baik untuk tubuh. berikut beberapa di antaranya :
 
1. menjaga kesehatan jantung
labu siam mengandung flavonoid, senyawa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung. kandungan ini membantu mengurangi pengendapan kolesterol di arteri dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
sebuah penelitian pada tahun 2010 menemukan bahwa ekstrak labu siam memiliki efek positif dalam memodifikasi otot polos arteri, yang berperan dalam menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
 
2. mencegah penuaan dini
kandungan antioksidan dalam labu siam berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh dan mempercepat penuaan.
sebuah studi yang dipublikasikan pada 2015 menunjukkan bahwa labu siam dapat membantu melindungi sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan.
selain itu, kandungan vitamin c dalam labu siam dapat meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
 
3. mencegah tekanan darah tinggi
hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti stroke dan gagal jantung. salah satu cara alami untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi labu siam.
menurut jurnal pharmaceutical biology (2010), labu siam memiliki sifat diuretik ringan yang membantu memperlebar pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
 
4. membantu mencegah diabetes
labu siam juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. sebuah penelitian pada 2014 menunjukkan bahwa labu siam mengandung antioksidan alami yang berperan dalam menjaga keseimbangan glukosa dalam tubuh.
selain itu, kandungan serat tinggi dalam labu siam membantu memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
labu siam memang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama karena kandungan serat, vitamin, dan antioksidannya. namun, klaim bahwa labu siam bakar bisa mengobati asam urat tidak memiliki bukti ilmiah.
jika ingin menjaga kadar asam urat tetap normal, sebaiknya mengonsumsi makanan rendah purin dan menerapkan pola hidup sehat. konsultasikan juga dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
tetap konsumsi labu siam sebagai bagian dari pola makan sehat, tetapi jangan percaya begitu saja pada informasi yang belum terbukti kebenarannya

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 7 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan