Jenis Karbohidrat Ini Paling Berbahaya untuk Gula Darah
Ilustrasi Net--
BACAKORANCURUP.COM - Seorang ahli kesehatan bernama Dr Eric Berg memperingatkan tentang satu jenis karbohidrat yang disebut lebih berbahaya daripada gula.
Ini karena, karbohidrat tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.
Dalam kanal YouTube-nya, dia menjelaskan risiko maltodekstrin terhadap keseimbangan gula darah.
Dr. Eric Berg merupakan pakar ketosis dan puasa intermiten yang rutin membagikan informasi kesehatan melalui media sosialnya.
Dia juga dikenal sebagai penulis buku terlaris The Healthy Keto Plan serta Direktur Dr. Berg Nutritionals.
BACA JUGA:Tanda Asam Urat Tinggi, Yuk Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat !
BACA JUGA:Jangan Disepelekan, Ini Ciri-ciri Diabetes di Tangan yang Jarang Disadari
- Apa Itu Ketosis dan Manfaatnya?
Ketosis adalah kondisi metabolisme di mana tubuh membakar lemak sebagai sumber energi utama, bukan glukosa. Kondisi ini ditandai dengan peningkatan kadar keton dalam darah atau urin.
Penelitian menunjukkan bahwa diet ketosis dapat membantu menurunkan berat badan, mengelola kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, diet ini juga dapat menekan nafsu makan, meningkatkan energi, dan memperbaiki kondisi kulit.
- Karbohidrat yang Perlu Dihindari
Dr. Berg menjelaskan jenis karbohidrat yang harus dihindari bagi mereka yang ingin menjaga kadar gula darahnya tetap stabil.
"Ada satu jenis karbohidrat yang jauh lebih berbahaya daripada gula. Banyak orang menganggap gula adalah yang paling buruk, tetapi ada sesuatu yang lebih buruk dari itu," ujarnya.
- Tag
- Share
-
-
