Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa, Panduan Sehat dari Ahli
IST Cegah bau mulut selama bulan Ramadan--
Selain itu, kekurangan cairan selama puasa bisa menyebabkan produksi air liur berkurang, sehingga mulut menjadi kering dan memicu bau tidak sedap. Untuk menghindarinya, pastikan untuk minum air putih minimal dua liter atau delapan gelas per hari.
Air liur memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan rongga mulut serta berfungsi sebagai pembersih alami yang mengandung antibakteri.
Selain itu, konsumsi buah dan sayur yang kaya air juga sangat dianjurkan. Makanan ini tidak hanya membantu menjaga kelembapan mulut, tetapi juga memberikan nutrisi penting bagi tubuh selama berpuasa.
Jika memiliki masalah gigi, seperti gigi berlubang, sebaiknya segera periksa ke dokter sebelum memasuki bulan puasa. Gigi yang tidak sehat bisa menjadi sumber utama bau mulut. Dengan melakukan perawatan gigi secara rutin, risiko bau mulut saat puasa dapat diminimalkan.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan di atas, anda bisa menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman tanpa khawatir akan bau mulut. Yuk, mulai jaga kesehatan mulut dari sekarang !
- Tag
- Share
-
-
