Batasi Konsumsi 4 Makanan Ini Jika Miliki Asam Urat Tinggi

BACAKORANCURUP.COM - Pernahkah kalian menyadari, kadar asam urat kalian bisa meningkat selama puasa, jika banyak mengonsumsi makanan tertentu saat makan sahur.

Makanan tertentu bisa mengandung purin yang lebih tinggi daripada yang lain. Purin secara alami terbentuk dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan tertentu.

Ketika tubuh kalian memecah purin, asam urat akan dihasilkan sebagai produk sampingan. 

Jika kalian memiliki asam urat tinggi, kalian perlu membatasi makanan yang tinggi purin ketika makan sahur. Apa saja makanan yang tinggi purin, sehingga harus dibatasi ketika makan sahur? Simak penjelasan berikut ini.

Ini makanan sumber purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat selama puasa Ramadhan: 

BACA JUGA:Mengenal Berbagai Jenis Kurma Terbaik di Dunia

BACA JUGA:Mikey Madison Sabet Piala Oscar 2025 sebagai Aktris Terbaik Lewat 'Anora'

1. Daging merah

Daging merah merupakan salah satu makanan sumber purin tinggi. Makan sahur yang banyak mengandung daging merah bisa meningkatkan kadar gula darah kalian selama puasa Ramadhan di esok hari. 

Daging merah meliputi daging sapi, daging domba, daging rusa, dan daging dari mamalia liar lainnya. Jenis daging tersebut dapat ditemukan dalam makanan olahan, seperti hot dog, burger, sosis, bacon, dan sajian daging olahan lainnya. 

 

2. Makanan laut

Selain daging merah, jenis makanan ini memiliki kandungan purin tertinggi dan dikaitkan dengan risiko asam urat tinggi yang lebih besar. 

Beberapa jenis makanan laut memiliki kadar purin yang lebih tinggi daripada jenis lainnya. Jenis makanan laut yang mengandung purin tinggi meliputi ikan teri, kerang, sarden, dan tuna. Jika kalian sudah memiliki asam urat tinggi, kalian perlu membatasi atau menghindari makanan laut untuk makan sahur.