Batasi Konsumsi 4 Makanan Ini Jika Miliki Asam Urat Tinggi

Reporter: Nicko |

Editor: Radian |

Kamis , 06 Mar 2025 - 12:30

Ilustrasi Net--

batasi konsumsi 4 makanan ini jika miliki asam urat tinggi                            bacakorancurup.com - pernahkah kalian menyadari, kadar asam urat kalian bisa meningkat selama puasa, jika banyak mengonsumsi makanan tertentu saat makan sahur.
makanan tertentu bisa mengandung purin yang lebih tinggi daripada yang lain. purin secara alami terbentuk dalam tubuh dan ditemukan dalam makanan tertentu.
ketika tubuh kalian memecah purin, asam urat akan dihasilkan sebagai produk sampingan. 
jika kalian memiliki asam urat tinggi, kalian perlu membatasi makanan yang tinggi purin ketika makan sahur. apa saja makanan yang tinggi purin, sehingga harus dibatasi ketika makan sahur? simak penjelasan berikut ini.
ini makanan sumber purin yang bisa meningkatkan kadar asam urat selama puasa ramadhan: 
baca juga:mengenal berbagai jenis kurma terbaik di dunia
baca juga:mikey madison sabet piala oscar 2025 sebagai aktris terbaik lewat 'anora'
1. daging merah
daging merah merupakan salah satu makanan sumber purin tinggi. makan sahur yang banyak mengandung daging merah bisa meningkatkan kadar gula darah kalian selama puasa ramadhan di esok hari. 
daging merah meliputi daging sapi, daging domba, daging rusa, dan daging dari mamalia liar lainnya. jenis daging tersebut dapat ditemukan dalam makanan olahan, seperti hot dog, burger, sosis, bacon, dan sajian daging olahan lainnya. 
 
2. makanan laut
selain daging merah, jenis makanan ini memiliki kandungan purin tertinggi dan dikaitkan dengan risiko asam urat tinggi yang lebih besar. 
beberapa jenis makanan laut memiliki kadar purin yang lebih tinggi daripada jenis lainnya. jenis makanan laut yang mengandung purin tinggi meliputi ikan teri, kerang, sarden, dan tuna. jika kalian sudah memiliki asam urat tinggi, kalian perlu membatasi atau menghindari makanan laut untuk makan sahur. 
 
3. buka puasa jeroan
jeroan adalah organ dalam yang meliputi hati, ginjal, jantung, lidah, babat, dan sebagainya. ini adalah makanan sumber purin yang sangat tinggi. jika anda memiliki asam urat tinggi, hindari, khususnya, hati ayam dan sapi, ginjal babi, dan susu ikan kod untuk makan sahur. kalian juga harus menghindari makan makanan dengan kuah berbahan dasar jeroan tersebut.
 
4. makanan manis
makanan manis tidak mengandung purin, tetapi bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh anda. makanan manis, terutama yang mengandung fruktosa, bisa menghalangi ginjal berkerja dengan baik untuk membuang asam urat melalui urine. makanan manis meliputi sereal manis, roti, dan permen. oleh karenanya, anda perlu membatasi jenis makanan ini untuk makan sahur agar terhindar dari asam urat tinggi selama puasa ramadhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 7 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan