Tips Ampuh Cara Mengatasi Cegukan Saat Puasa agar Tidak Mengganggu Ibadah

 

4. Konsumsi Madu atau Air Hangat

Konsumsi madu atau air hangat bisa membantu mengatasi cegukan dengan menenangkan otot-otot diafragma. Coba meminum air hangat dengan sedikit madu setelah berbuka puasa. Madu juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu meredakan iritasi di tenggorokan yang mungkin menjadi penyebab cegukan.

 

5. Mengonsumsi Cuka Apel

Meski terdengar agak aneh cuka apel sering digunakan sebagai obat alami yang ampuh untuk mengatasi cegukan. Cuka apel memiliki rasa asam yang dapat merangsang saraf di tenggorokan yang pada gilirannya bisa menghentikan cegukan. Campurkan sedikit cuka apel dengan air dan minum setelah berbuka puasa.

 

6. Hindari Makanan Pedas dan Berlemak

Makanan pedas atau berlemak dapat memperburuk cegukan terutama jika makan dalam jumlah banyak sekaligus. Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas atau berminyak ketikat berbuka puasa. Pilihlah makanan yang lebih ringan dan mudah dicerna agar perut tidak tertekan dan cegukan dapat dihindari.

 

7. Minum Jus Lemon

Jus lemon memiliki kandungan asam alami yang bisa merangsang otot diafragma untuk berfungsi lebih baik. Bisa mencampurkan sedikit air perasan lemon ke dalam segelas air hangat dan meminumnya setelah berbuka puasa. Selain itu lemon juga memberikan rasa segar yang menyegarkan setelah seharian berpuasa.

 

8. Jangan Panik atau Terlalu Stres

Ketika mengalami cegukan terkadang justru menjadi semakin panik dan tertekan. Cegukan yang berlanjut dapat menjadi semakin parah karena rasa cemas yang muncul. Tetap tenang dan fokus pada pernapasan Anda dan tetap rileks agar cegukan akan lebih cepat mereda.