Inilah Rekomendasi Buah Anti-Pikun, Bantu Konsentrasi Otak Lebih Maksimal !
IST Buah Blueberry yang baik untuk otak--
• Meningkatkan regenerasi sel-sel otak
• Mengoptimalkan produksi serotonin untuk tidur lebih nyenyak
• Mendukung keseimbangan hormon yang memengaruhi suasana hati dan konsentrasi
Konsumsi kiwi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mendukung fungsi otak yang lebih baik.
5. Delima
Delima mengandung polifenol dan antioksidan kuat yang memiliki manfaat besar untuk otak :
• Meningkatkan aliran darah ke otak, membantu kinerja mental yang lebih baik
• Mengurangi risiko penurunan daya ingat akibat penuaan
• Melindungi otak dari stres oksidatif
Jus delima segar atau biji delima sebagai topping salad bisa menjadi cara lezat untuk mendapatkan manfaatnya.
6. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C yang luar biasa, yang membantu :
• Melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas
- Tag
- Share
-
-
