Post-Holiday Blues Setelah Lebaran ? Begini Cara Ampuh Mengatasinya agar Semangat Kerja Kembali !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Selasa , 08 Apr 2025 - 12:00

IST Atasi post-holiday blues dengan lakukan hal-hal positif--

post-holiday blues setelah lebaran ? begini cara ampuh mengatasinya agar semangat kerja kembali !                            bacakorancurup.com - setelah menikmati libur panjang idulfitri yang penuh kebersamaan dan keseruan, kini saatnya para pekerja kantoran terutama di kota besar seperti jakarta kembali ke rutinitas.
namun, tak sedikit yang merasa sulit untuk langsung "on" dan fokus saat kembali ke meja kerja.
fenomena ini dikenal sebagai post-holiday blues, yaitu perasaan sedih, tidak bersemangat, atau sulit konsentrasi setelah liburan usai. kondisi ini wajar dan bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana namun efektif.
berikut adalah tips yang bisa membantu anda bangkit dan kembali produktif usai liburan, seperti dilansir dari laman indiatimes, dan tentunya telah disesuaikan agar relevan dengan suasana lebaran.
baca juga:tips menjaga mood tetap positif setelah euforia lebaran berakhir
baca juga:hadir dengan tampang baru, yamaha xmax 2025 tampil kalem dan elegan
1. hindari langsung bekerja sehari setelah liburan
salah satu kesalahan paling umum adalah kembali bekerja tepat sehari setelah liburan berakhir. idealnya, sisihkan satu hari untuk beristirahat dan menyesuaikan kembali ritme tubuh anda. gunakan waktu tersebut untuk merapikan rumah, tidur cukup, dan menyiapkan mental sebelum kembali ke kantor.
 
2. buat kompilasi foto dan video liburan
jangan langsung “buang” kenangan liburan begitu saja. kumpulkan foto dan video selama liburan, lalu tonton kembali bersama teman atau keluarga yang ikut serta. aktivitas ini bisa membangkitkan rasa syukur dan kebahagiaan, yang secara tidak langsung memperbaiki mood anda.
 
3. tulis hal-hal positif dari liburan anda
tulislah hal-hal baik, lucu, atau menyenangkan yang terjadi selama perjalanan. momen seperti bercanda di jalan tol, menikmati makanan khas kampung halaman, hingga pertemuan keluarga yang hangat, bisa menjadi sumber energi positif untuk menghadapi hari-hari sibuk di kantor.
 
4. jadikan liburan sebagai bahan bakar semangat baru
anggap liburan bukan sebagai “pelarian”, tapi sebagai charging station. bawa inspirasi, ide baru, atau nilai-nilai yang anda pelajari selama perjalanan ke dalam rutinitas kerja anda. hal ini bisa membuat pekerjaan terasa lebih hidup dan bermakna.
 
5. stop melamun, mulai bergerak
mengenang liburan itu sah-sah saja, tapi jangan sampai terlalu lama larut dalam nostalgia. ingat, liburan tak akan membayar tagihan atau mendekatkan anda ke tujuan hidup. bangun dari lamunan dan hadapi rutinitas dengan sikap positif. anda butuh kerja keras sekarang untuk liburan berikutnya yang lebih seru.
 
6. rencanakan liburan selanjutnya dari sekarang
salahsatu cara paling efektif mengusir post-holiday blues adalah mulai merancang liburan berikutnya. pilih destinasi, cek tiket promo, cari referensi penginapan, dan buat wishlist perjalanan. aktivitas ini akan membuat anda lebih termotivasi untuk bekerja dan menabung demi liburan impian.
dengan strategi yang tepat, anda bisa menjadikan liburan sebagai modal energi positif, bukan malah jadi beban. ingat, kerja keras hari ini adalah tiket menuju liburan selanjutnya yang lebih indah. yuk, kembali produktif dan tetap semangat setelah lebaran !

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 15 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan