Perut Begah Setelah Makan Daging Kurban ? Redakan dengan 6 Buah Super Ini !

 

2. Jambu

Jambu biji dan jambu air merupakan buah tropis yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan vitamin A dan C yang tinggi berfungsi sebagai antioksidan alami, sementara serat dalam buah ini mampu membantu mengikat lemak dan kolesterol dalam tubuh. Disarankan untuk mengonsumsi jambu bersama kulitnya (khusus untuk jambu biji yang telah dicuci bersih), karena bagian ini mengandung serat tidak larut yang sangat baik untuk saluran cerna.

 

3. Apel

Buah apel tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan, khususnya setelah makan berat. Kandungan serat larut seperti pektin dalam apel berfungsi memperlambat penyerapan lemak, serta membantu menjaga kadar gula dan kolesterol tetap stabil. Apel juga cocok untuk dikonsumsi oleh segala usia karena aman, praktis, dan menyegarkan.

 

4. Kiwi

Buah kiwi terkenal sebagai salah satu buah dengan kandungan nutrisi paling lengkap. Mengandung vitamin C, vitamin K, serat, serta enzim alami seperti actinidin, kiwi mampu mempercepat proses pencernaan protein dari daging. Bagi anda yang merasa perut penuh atau begah setelah makan besar, mengonsumsi kiwi dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman dan mendukung proses metabolisme.

 

5. Nanas

Nanas memiliki enzim bernama bromelin yang sangat efektif dalam memecah protein kompleks dalam daging, sehingga mempercepat proses pencernaan.

Selain itu, kandungan vitamin C dan air pada nanas membuatnya mampu membantu detoksifikasi alami dalam tubuh. Untuk manfaat optimal, nanas bisa dikonsumsi dalam bentuk segar ataupun diolah menjadi jus tanpa tambahan gula.

 

6. Arbei