5 Rekomendasi Hidangan Buka Puasa yang Praktis dan Ekonomis

Reporter: Gale |

Editor: radian |

Sabtu , 23 Mar 2024 - 16:49

ist Hidangan Buka Puasa yang Praktis dan Ekonomis.--

5 rekomendasi hidangan buka puasa yang praktis dan ekonomis                            curupekspress.bacakoran.co - ketika berbuka puasa, sebagian besar orang kerap mengonsumsi makanan atau minuman yang manis. dalam jurnal nutrition.org.uk, dr. kaseem halmar dari university of warwick, inggris, mengatakan bahwa hampir 14 jam tubuh seseorang yang menjalani puasa tidak mendapatkan asupan cairan dan sari makanan.  
hal ini mengakibatkan kadar gula dalam darah menurun, sehingga menyebabkan tubuh lemas menjelang buka puasa. 
maka dari itu, mengonsumsi makanan atau minuman yang manis berfungsi untuk menyeimbangkan kembali kadar insulin dalam tubuh, sehingga bisa kembali memproduksi energi.  
berikut ini rekomendasi hidangan buka puasa yang praktis dan ekonomis yang telah dirangkum oleh startup di bidang makanan dan minuman, haus!: 
hidangan buka puasa 
1. buah-buahan dengan sumber gula alami 
buah-buahan dengan sumber gula alami cocok dikonsumsi saat berbuka puasa agar tubuh terhidrasi dan tenaga kembali terisi. sebagai contoh, ada buah kurma yang kaya akan serat, protein, dan glukosa alami. 
selain itu, buah khas timur tengah ini juga menjadi sajian yang kerap dikonsumsi oleh nabi muhammad saw ketika sedang berbuka puasa. 
tak hanya kurma, buah-buahan lain yang banyak mengandung gula alami, mineral dan serat juga baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa, seperti semangka, timun suri, pisang, anggur, melon hingga blewah. 
2. makanan ringan 
saat berbuka puasa usahakan agar tidak langsung menyantap makanan 'berat', agar tidak terlalu membebani kinerja sistem pencernaan tubuh.sebaiknya, kamu memilih makanan ringan terlebih dahulu yang punya tekstur lembut dengan citarasa yang manis, misalnya saja silky puding. 
 3. makanan asin 
meski dianjurkan untuk mengonsumsi hidangan manis saat berbuka puasa, tidak ada salahnya untuk mencicipi sajian dengan cita rasa yang asin dan gurih. 
opsi cemilan asin tanpa digoreng ini dipilih agar tubuh tidak dijejali lemak jenuh yang bisa memicu obesitas.
jika kamu ingin berbuka dengan cemilan asin tanpa digoreng, ada dimsum dan odeng dari hot oppa, restoran yang menyajikan sajian ala korea milik haus! 
 "kami menyambut euforia ramadan dengan aneka inovasi, baik dari produk baru hingga meningkatkan customer experience agar pelanggan tahu bahwa haus! selalu dekat dan mengerti dengan apa yang mereka butuhkan," ujar ceo dan co-founder haus!, gufron syarif. 
1. kolak 
saat tiba waktunya berbuka puasa, saat terdengar suara adzan maghrib, umat islam boleh mulai minum atau makan. 
kolak merupakan hidangan pembuka yang sangat digemari saat ramadhan karena rasanya yang super manis dan sangat dianjurkan untuk meningkatkan kadar gula darah setelah berpuasa berjam-jam. 
ini adalah minuman santan, dicampur dengan gula palem, vanila, daun pandan, dan diisi dengan irisan pisang, ubi, dan labu opsional yang menarik. 
saat bulan puasa, biasanya juga disajikan gratis di restoran selama bulan ramadhan. 
2. kurmakurma sangat mudah ditemukan di sebagian besar supermarket atau pasar tradisional di seluruh tanah air saat ramadhan. 
ini dianggap sebagai makanan terbaik untuk berbuka puasa, karena rasanya yang sangat manis dan bergizi. 
kurma (atau kurma) diketahui memberikan manfaat bagi kesehatan, antara lain untuk mengatasi anemia, menjaga kekuatan gigi dan tulang, mencegah stroke, serta mencegah penyakit jantung koroner. 
itu tadi makanan pilihan berbuka, tergantung masing-masing selera dan pilihan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan