Ini 6 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Akibat Minum Kopi Setiap Hari, Kamu Harus Tahu!
Ilustrasi Net--
Berdasarkan penelitian, bahwa minum 3-4 cangkir kopi per hari akan mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 25 persen. Hasil ini didapat dari perbandingan kelompok yang minum kopi 3-4 cangkir per hari dengan kelompok yang tidak minum kopi atau minum kurang dari 2 cangkir per hari.
Sebagaiman mengutip dari Very Well Fit, manfaat ini diperoleh baik minum kopi berkafein maupun kopi tanpa kafein.
Efek ini didapat dari kandungan asam klorogenat yang banyak terdapat pada kopi. Senyawa ini terbukti punya efek penurun glukosa tubuh.
Hanya saja, riset ini dilakukan pada hewan dan diperlukan riset lebih lanjut pada manusia.
3. Melindungi dari penyakit kardiovaskular
Cukup secangkir kopi saja bisa membawa manfaat buat kesehatan jantung dan menjauhkan tubuh dari penyakit kardiovaskular
Tetapi, jika Anda sudah punya penyakit tekanan darah tinggi dan tidak terkontrol, sebaiknya hindari konsumsi kafein dalam dosis besar.
4. Kurangi risiko Alzheimer
Berdasarkan riset yang diterbitkan di International Journal of Molecular Sciences pada 2021 menunjukkan, ngopi dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif termasuk Alzheimer dan parkinson.
5. Fungsi tiroid yang lebih baik
Hubungan antara asupan kafein dalam jumlah sedang dengan peningkatan fungsi tiroid pada kelompok orang dengan gangguan metabolisme.
- Tag
- Share
-
-
