8 Jenis Makanan Ini Kaya Zat Besi, Bagus untuk Pertumbuhan Anak : Bunda Harus Tahu!
Foto ilustrasi daging merah--
BACAKORANCURUP.COM - Zat besi sangat penting untuk pertumbuhan anak dan pembentukan hemoglobin.
Dimana kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan mempengaruhi kesehatan serta energi anak.
Berikut ini adalah beberapa makanan yang kaya akan zat besi bagus untuk anak, dan bunda harus tahu :
1. Daging Merah
Daging sapi dan domba merupakan sumber zat besi heme yang mudah diserap oleh tubuh dan juga kaya protein untuk pertumbuhan Anak.
BACA JUGA:Teh Hijau Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Ini Aturan Mengkonsumsinya!
2. Hati
Hati sapi atau ayam diketahui mengandung zat besi tinggi, begitupun vitamin A, B12, dan folat, yang bermanfaat untuk kesehatan anak bunda.
3. Ayam dan Unggas
Ayam terutama pada bagian paha diketahui mengandung zat besi meskipun tidak sebanyak daging merah, serta protein yang penting untuk anak.
4. Ikan
- Tag
- Share
-
-
