11 Khasiat Makan Pepaya yang Jarang Kamu Sadari!

Reporter: Rian |

Editor: radian |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 21:57

Begini Cara Konsumsi Pepaya --

11 khasiat makan pepaya yang jarang kamu sadari!                            bacakorancurup.com - buah berwarna kuning orange ini memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk antioksidan dan kalium.
ada begitu banyak manfaat dan khasiat yang didapat tubuh apabila makan pepaya di malam hari.
lantas, apa manfaat makan buah pepaya di malam hari?
mengutip juga dari laman direktorat p2ptm kementerian kesehatan, terdapat beberapa manfaat pepaya untuk kesehatan, yakni:
baca juga:fraksi sudah terbentuk, dewan lanjut kode etik dan tatib
1. meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, seperti sembelit.
2. memberikan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan sehingga baik untuk menurunkan berat badan
3. menurunkan kolesterol tinggi
4. menjaga agar kadar gula darah tetap stabil sehingga cenderung aman untuk penderita diabetes, meskipun jumlah yang dikonsumsi per hari perlu dibatasi sesuai anjuran dokter
5. meningkatkan kekebalan tubuh sehingga akan terhindar dari infeksi
6. memperkuat tulang dan mengurangi gejala radang sendi, atau arthritis
7. menjaga agar produksi hormon stres tetap rendah sehingga bisa mengurangi stres yang dirasakan
8. mengurangi nyeri haid dan melancarkan aliran darah saat menstruasi
9. menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus dan kanker prostat
10. mengurangi efek radikal bebas sehingga tanda-tanda penuaan dini akan berkurang serta mencegah rambut rontok
11. meningkatkan kesehatan mata.