Tips Konsumsi Singkong Agar Memberikan Manfaat yang Maksimal Bagi Kesehatan!

Reporter: Habibi |

Editor: radian |

Selasa , 10 Sep 2024 - 21:11

singkong--

tips konsumsi singkong agar memberikan manfaat yang maksimal bagi kesehatan!                            bacakorancurup.com - singkong kaya karbohidrat dan serat, namun perlu diolah dengan tepat agar aman dan bernutrisi. berikut tips singkat untuk mendapatkan manfaat optimal:
 
1. olahan tepat
masak singkong hingga matang sempurna (rebus, kukus, atau panggang) untuk menghindari senyawa beracun.
2. pilih yang segar
gunakan singkong segar untuk kualitas terbaik.
3. variasi hidangan
buat berbagai olahan untuk variasi, seperti getuk atau singkong rebus.
4. kombinasi protein
konsumsi dengan sumber protein seperti kacang atau ikan untuk nutrisi seimbang.
5. porsi wajar
jangan berlebihan agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
6. kombinasi sayuran
tambahkan sayur agar asupan vitamin dan serat meningkat.
7. perhatikan kondisi kesehatan
penderita diabetes harus memperhatikan porsi karbohidrat.
8. manfaatkan daun singkong
diketahui daun singkong kaya vitamin a dan zat besi.
9.singkong organik
pilih singkong organik untuk konsumsi yang lebih aman.
 
dengan mengikuti tips ini, singkong bisa menjadi bagian dari pola makan sehat.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi CURUP EKSPRESS 11 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan