Cara Tepat Minum Teh Hijau untuk Atasi Perut Buncit
teh hijau --
2. Konsumsi teh hijau secara alami
Beragam produk teh hijau instan banyak tersedia di pasaran saat ini. Namun, Anda disarankan untuk meminum teh hijau dengan sajian minim proses.
Artinya, Anda bisa meminum rebusan daun teh hijau yang dikeringkan.
3. Perhatikan jumlah konsumsi teh hijau
Teh hijau boleh saja dianjurkan diminum 450-750 ml per hari. Namun, Anda juga perlu mempertimbangkan asupan kafein dari sumber lainnya.
Karena teh hijau juga merupakan salah satu minuman yang mengandung kafein. Asupan kafein berlebih bisa memicu masalah kesehatan seperti hipertensi.
Selain itu, perlu dicatat bahwa teh hijau juga tak bisa dijadikan satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Untuk manfaat maksimal, padukan teh hijau dengan pola makan yang tepat, olahraga, dan istirahat yang berkualitas.
- Tag
- Share
-
-
