6 Khasiat Buah Langsat yang Jarang Diketahui

Reporter: Ari |

Editor: radian |

Kamis , 19 Sep 2024 - 10:30

Ilustrasi Net--

6 khasiat buah langsat yang jarang diketahui                            bacakorancurup.com - buah yang dikenal dengan nama lanzones, adalah buah tropis yang berasal dari asia tenggara, khususnya indonesia dan filipina.
memiliki kulit tipis yang bergetah dan daging buah yang berair serta sedikit asam, langsat sering disamakan dengan buah duku karena bentuknya yang mirip.
buah langsat dikenal karena manfaat kesehatan yang signifikan. buah ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting, termasuk polifenol, flavonoid, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.
kandungan seratnya yang tinggi menjadikannya baik untuk pencernaan dan pengelolaan berat badan.
baca juga:sebaiknya 4 kelompok orang ini jangan mengkonsumsi buah naga, jika tidak ingin menyesal
baca juga:cara mengkonsumsi buah bidara dan 5 manfaatnya yang harus kamu ketahui!
langsat juga memiliki sifat antioksidan yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah langsat sebaiknya dilakukan dengan bijak karena kandungan gulanya yang cukup tinggi.
lantas, apa saja manfaat kesehatan yang didapat dari buah langsat? simak ulasan lengkapnya berikut ini.
 
1. sumber serat alami
pada setiap 100 gram langsat mengandung sekitar 2 gram serat, yang dapat membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
 
2. membantu mengatur berat badan
buah yang mirip dengan duku ini dapat membantu dalam pengelolaan berat badan. kandungan serat yang tinggi dan rendahnya lemak serta kolesterol menjadikan langsat pilihan yang baik untuk diet.
dengan hanya sekitar 57 kalori per 100 gram, langsat dapat menjadi camilan sehat yang tidak mengganggu upaya penurunan berat badan.
 
3. mencegah diabetes
walau tidak secara langsung menurunkan risiko diabetes, tapi buah langsat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. kandungan serat dalam langsat membantu mengontrol berat badan, yang merupakan faktor risiko utama diabetes.
 
4. mengatur kadar kolesterol
berkat serat larut air yang ada di dalamnya, langsat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. serat ini membantu menghambat penyerapan lemak jenuh dan kolesterol berbahaya.
 
5. menjaga metabolisme tubuh
memiliki berbagai kandungan seperti vitamin b kompleks seperti b1, b2, dan b3, buah langsat mendukung metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein.
 
6. mencerahkan kulit
kemudian khasiat yang terakhir, langsat juga baik kecantikan. ekstrak buah langsat sering digunakan untuk mencerahkan dan melembabkan kulit.
kandungan antioksidan dalam langsat juga dapat membantu melawan penuaan pada kulit.