Segudang Khasiat Buah Kecapi, Diantaranya Mencegah Kanker dan Bisa untuk Diet

Reporter: Ari |

Editor: radian |

Minggu , 22 Sep 2024 - 09:30

Segudang Khasiat Buah Kecapi--

segudang khasiat buah kecapi, diantaranya mencegah kanker dan bisa untuk diet                            bacakorancurup.com- buah dengan nama ilmiah sandoricum koetjape ini berasal dari kawasan asia tenggara, khususnya indonesia, malaysia, dan filipina.
diketahui, tanaman ini tumbuh secara alami di hutan tropis dan daerah subtropis di wilayah tersebut. kecapi merupakan buah eksotis yang telah dikenal dan dimanfaatkan oleh masyarakat lokal selama berabad-abad.
tidak banyak orang yang tahu, kalau ternyata buah ini memiliki segudang manfaat dan khasiat untuk tubuh.
lalu, apa saja manfaat buah kecapi ini? simak ulasan selengkapnya berikut ini.
baca juga:ini batas konsumsi kopi perhari yang harus kalian ketahui
baca juga:beberapa sumber lemak sehat terbaik yang ampuh turunkan berat badan
1. mengurangi kolesterol jahat
karena mengandung serat pektin, sehingga buah ini efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl). pektin bekerja dengan cara berikatan dengan ldl di dalam usus, mencegah kolesterol ini diserap ke dalam aliran darah.
 
2. cocok untuk penderita diabetes
miliki indeks glikemik yang rendah, menjadikannya pilihan yang baik untuk penderita diabetes. makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan lonjakan drastis dalam kadar gula darah.
tak hanya itu, serat dalam kecapi membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, menjaga kadar gula tetap stabil.
 
3. membantu menurunkan berat badan
bagi anda yang saat ini sedang menurunkan berat badan, kecapi adalah pilihan buah yang tepat. serat dalam kecapi memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi keinginan makan.
sebuah penelitian menunjukkan, bahwa pektin dapat membantu membakar lemak dan mengurangi asupan kalori.
 
4. mencegah kanker
salah satu zar yang terkandung dalam buah kecapi adalah antioksidan. terutama polifenol, yang berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
antioksidan ini menghambat pembentukan dan penyebaran sel abnormal yang dapat menyebabkan kanker, sehingga mengurangi risiko penyakit kanker.
 
5. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
buah berwarna kuning seperti jeruk ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, berkat kandungan **quercetin**, jenis antioksidan yang memperbaiki daya tahan tubuh.
tak hanya itu, kecapi kaya akan vitamin c yang membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
 
6. menjaga kesehatan tulang dan gigi
 
buah ni juga ternyata mengandung kalsium dan fosfor, sehingga baik dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi.
mengonsumsi kecapi secara teratur dapat mencegah osteoporosis dan masalah gigi lainnya.
 
7. mencegah wasir
karena mengandung serat dan vitamin c, ini dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan menjaga konsistensi tinja.
dengan demikian dapat membantu mencegah wasir, yaitu pembengkakan pembuluh darah di area anus yang dapat menyebabkan rasa nyeri saat buang air besar.