Jumat, 14 Mar 2025
Network
Beranda
Terkini
Info Sehat
Lainnya
Sport
Ekonomi Bisnis
Nasional
Lebong
Kepahiang
Pendidikan
Curup Metropolis
Hot News
Bengkulu
Network
Beranda
Lainnya
Detail Artikel
Cara Ini Bisa Dilakukan untuk Atasi Kantuk
Reporter:
Habibi
|
Editor:
radian
|
Senin , 23 Sep 2024 - 14:00
kantuk--
cara ini bisa dilakukan untuk atasi kantuk bacakorancurup.com - sebagian orang kerap mengalami kantuk baik di pagi maupun siang hari. nah artikel dibawah ini, ada beberapa cara untuk mengatasi kantuk yang kerap terjadi di pagi dan siang hari, sebagai berikut : 1.tetapkan rutinitas tidur yang konsisten dalam hal ini, seharusnya kamu usahakan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari. 2. ciptakan lingkungan tidur yang nyaman pastikan kamar tidur kamu elap, sejuk, dan tenang. 3. batasi kafein dan gula sebelum tidur hindari konsumsi minuman berkafein dan makanan manis beberapa jam sebelum tidur. 4. lakukan aktivitas fisik secara teratur berolahraga secara rutin, juga menjadi cara mengatasi kantuk dan dapat meningkatkan kualitas tidur 5. ambil istirahat singkat sebaiknya, jika merasa sangat mengantuk, cobalah untuk tidur siang singkat atau power nap sekitar 10-20 menit untuk mengembalikan energi. tentu dengan memahami penyebab kantuk dan mengikuti langkah-langkah pencegahan, kita dapat mengurangi rasa kantuk di pagi dan siang hari, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
1
2
»
Tag
# cara atasi kantuk
# atasi kantuk
# kantuk
# ngantuk
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran CURUP EKSPRESS 15 MARET 2025
Berita Terkini
Pelunasan Biaya Haji Tahap I Rampung
Hot News
2 jam
Dukcapil Rejang Lebong Tetap Buka Pelayanan di Hari Sabtu
Hot News
2 jam
Menteri Agama Umumkan Perubahan Kalender Libur Lebaran Anak Sekolah
Hot News
2 jam
DPMD Sebut Hanya 35 BUMDes di Rejang Lebong Dalam Kategori Aktif
Curup Metropolis
2 jam
Masjid Jamik Mulai Persiapkan Penyaluran Zakat Fitrah
Curup Metropolis
2 jam
Olahraga Futsal Masih jadi Pilihan Meski Bulan Ramadan
Curup Metropolis
2 jam
Masjid Al Jihad Gelar Bukber Selama Ramadan
Curup Metropolis
2 jam
SDN 4 Rejang Lebong Semarakkan Ramadan dengan Kegiatan Keagamaan dan Sosial
Pendidikan
2 jam
Masjid Darussalam Tariba Gelar Program Khusus Ramadan
Curup Metropolis
2 jam
Timnas Pecahkan Rekor Skuad Mewah 36 Juta Euro
Sport
2 jam
Berita Terpopuler
Lebaran 2025: Tukar Uang Baru Lebih Cepat dengan Aplikasi PINTAR BI
Nasional
1 hari
Kabar Gembira! Ojol Gojek dan Grab Bakal Dapat Bonus Untuk Lebaran, simak caranya
Nasional
9 jam
Bazar Ramadan Polres Rejang Lebong Diserbu Masyarakat
Terkini
7 jam
Ini 3 Ciri Kurma Palsu yang Ditambah Pemanis Buatan, Kalian Wajib Tahu
Lainnya
6 jam
Berenang Jadi Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Apa Benar ?
Sport
13 jam
9 Kelompok yang Tidak Wajib Berpuasa di Bulan Ramadan, Siapa Saja? Ini Penjelasan Buya Yahya
Lainnya
11 jam
Berita Pilihan
Menaker Tegaskan! THR Wajib Dibayar H-7 Lebaran, Hati-hati Ada Sanksi Apabila Terlambat!
Nasional
7 jam
5 Kapolres di Jajaran Polda Bengkulu Dimutasi, Kapolres Rejang Lebong Masuk Daftar
Hot News
1 hari
Tak Ada di Kantor Saat Sidak Bupati : 14 ASN Rejang Lebong Punya Alasan Beragam, Ada yang Beli Sayur!
Hot News
1 hari
Asyik! Dana BOS Tahap I di Rejang Lebong Mulai Cair
Pendidikan
1 hari
Hebat! Desa Pal VIII Jadikan Budidaya Ayam Petelur sebagai Program Ketahanan Pangan, Hasilnya Dibagi 3
Curup Metropolis
1 hari