Jumat, 14 Mar 2025
Network
Beranda
Terkini
Info Sehat
Lainnya
Sport
Ekonomi Bisnis
Nasional
Lebong
Kepahiang
Pendidikan
Curup Metropolis
Hot News
Bengkulu
Network
Beranda
Lainnya
Detail Artikel
Cara Ini Bisa Dilakukan untuk Atasi Kantuk
Reporter:
Habibi
|
Editor:
radian
|
Senin , 23 Sep 2024 - 14:00
kantuk--
cara ini bisa dilakukan untuk atasi kantuk bacakorancurup.com - sebagian orang kerap mengalami kantuk baik di pagi maupun siang hari. nah artikel dibawah ini, ada beberapa cara untuk mengatasi kantuk yang kerap terjadi di pagi dan siang hari, sebagai berikut : 1.tetapkan rutinitas tidur yang konsisten dalam hal ini, seharusnya kamu usahakan tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari. 2. ciptakan lingkungan tidur yang nyaman pastikan kamar tidur kamu elap, sejuk, dan tenang. 3. batasi kafein dan gula sebelum tidur hindari konsumsi minuman berkafein dan makanan manis beberapa jam sebelum tidur. 4. lakukan aktivitas fisik secara teratur berolahraga secara rutin, juga menjadi cara mengatasi kantuk dan dapat meningkatkan kualitas tidur 5. ambil istirahat singkat sebaiknya, jika merasa sangat mengantuk, cobalah untuk tidur siang singkat atau power nap sekitar 10-20 menit untuk mengembalikan energi. tentu dengan memahami penyebab kantuk dan mengikuti langkah-langkah pencegahan, kita dapat mengurangi rasa kantuk di pagi dan siang hari, serta meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup secara keseluruhan.
1
2
»
Tag
# cara atasi kantuk
# atasi kantuk
# kantuk
# ngantuk
Share
Koran Edisi Terbaru
Baca Koran CURUP EKSPRESS 14 MARET 2025
Berita Terkini
Bazar Ramadan Polres Rejang Lebong Diserbu Masyarakat
Terkini
4 jam
PPG Daljab Kemenag 2025! Ketahui Jadwal dan Kriteria Kelulusan yang Harus Dipenuhi
Nasional
4 jam
Resmi Dirilis! Jersey Kiper Timnas Indonesia Tampil Super Elegan dan Berkelas
Sport
5 jam
Polres Rejang Lebong Cek Bapokting : Stabilitas Masih Terjaga, Tak Ada Lonjakan Harga
Curup Metropolis
5 jam
Info Terbaru! Pemerintah Siapkan Seleksi CPNS 2025, Simak Persyaratannya
Nasional
6 jam
Kabar Gembira! Ojol Gojek dan Grab Bakal Dapat Bonus Untuk Lebaran, simak caranya
Nasional
6 jam
Timnas Indonesia Sah Menggaet Pemain Termahal Kedua se Asia, Siapakah Pemain Itu?
Sport
7 jam
Apakah Aman Minum Air Es saat Buka Puasa? Simak Penjelasan Lengkapnya
Lainnya
7 jam
9 Kelompok yang Tidak Wajib Berpuasa di Bulan Ramadan, Siapa Saja? Ini Penjelasan Buya Yahya
Lainnya
8 jam
Hari Ini, IAIN Curup Lakukan Penanaman Pohon
Pendidikan
9 jam
Berita Terpopuler
5 Kapolres di Jajaran Polda Bengkulu Dimutasi, Kapolres Rejang Lebong Masuk Daftar
Hot News
22 jam
Tak Ada di Kantor Saat Sidak Bupati : 14 ASN Rejang Lebong Punya Alasan Beragam, Ada yang Beli Sayur!
Hot News
22 jam
Lebaran 2025: Tukar Uang Baru Lebih Cepat dengan Aplikasi PINTAR BI
Nasional
22 jam
Hebat! Desa Pal VIII Jadikan Budidaya Ayam Petelur sebagai Program Ketahanan Pangan, Hasilnya Dibagi 3
Curup Metropolis
22 jam
Produksi Sampah di RL Meningkat Selama Ramadan, DLH Harus Tambah Jam Lembur
Curup Metropolis
23 jam
Kemenag Gelar Festival Ramadan Serentak Pekan Depan
Curup Metropolis
23 jam
Berita Pilihan
5 Kapolres di Jajaran Polda Bengkulu Dimutasi, Kapolres Rejang Lebong Masuk Daftar
Hot News
22 jam
Tak Ada di Kantor Saat Sidak Bupati : 14 ASN Rejang Lebong Punya Alasan Beragam, Ada yang Beli Sayur!
Hot News
22 jam
Asyik! Dana BOS Tahap I di Rejang Lebong Mulai Cair
Pendidikan
22 jam
Hebat! Desa Pal VIII Jadikan Budidaya Ayam Petelur sebagai Program Ketahanan Pangan, Hasilnya Dibagi 3
Curup Metropolis
22 jam
Belasan Rumah Warga Terdampak Puting Beliung, BPBD Dirikan Posko Darurat
Hot News
1 hari