Hal yang Perlu Kamu Lakukan agar Gak Lagi Terbiasa Menunda Pekerjaan

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Rabu , 23 Oct 2024 - 08:00

Hal yang Perlu Kamu Lakukan agar Gak Lagi Terbiasa Menunda Pekerjaan--

hal yang perlu kamu lakukan agar gak lagi terbiasa menunda pekerjaan                            bacakorancurup.com - kebiasaan menunda pekerjaan sering kali berdampak buruk pada produktivitas dan dapat membuat kita merasa terbebani pada akhirnya.
meskipun menunda pekerjaan terlihat sepele, lama-lama hal ini bisa menjadi pola yang sulit diubah.
untuk membantu kamu mengatasi kebiasaan ini, berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan agar tidak lagi menunda pekerjaan:
 
1. buat daftar tugas yang jelas
langkah pertama yang perlu kamu lakukan adalah membuat daftar tugas yang jelas. dengan memiliki daftar tugas, kamu bisa mengetahui apa saja yang perlu dikerjakan dan seberapa penting masing-masing tugas.
prioritaskan pekerjaan yang paling penting terlebih dahulu dan tandai setiap pekerjaan yang telah selesai. ini akan memberimu rasa pencapaian kecil yang dapat memotivasi untuk terus melanjutkan pekerjaan.
baca juga:banyak kuliner lezat, 8 kota di indonesia ini paling diminati turis asing!
baca juga:umkm tepung mocaf, inovasi produk olahan singkong yang berpotensi menembus pasar internasional !
2. pecah pekerjaan besar menjadi bagian kecil
salah satu alasan utama orang menunda pekerjaan adalah karena merasa tugas terlalu besar dan berat. untuk mengatasinya, pecah pekerjaan besar tersebut menjadi bagian yang lebih kecil dan mudah dikelola.
dengan cara ini, kamu bisa merasa lebih ringan dan termotivasi untuk menyelesaikan satu demi satu bagian tanpa merasa terbebani.
 
3. tentukan batas waktu realistis
terkadang, menunda pekerjaan terjadi karena kamu tidak memiliki batas waktu yang jelas. tentukan batas waktu yang realistis untuk setiap tugas yang kamu buat.
mengatur deadline membantu kamu lebih terstruktur dan bertanggung jawab terhadap waktu yang telah ditetapkan.
selain itu, pastikan kamu tidak terlalu memberi waktu terlalu longgar karena bisa membuat kamu lebih cenderung menunda.
 
4. hilangkan gangguan
faktor lain yang membuat seseorang sering menunda pekerjaan adalah banyaknya gangguan. cobalah untuk mengurangi gangguan yang ada di sekitar kamu, seperti media sosial, notifikasi di ponsel, atau kebiasaan sering menonton video. sediakan waktu khusus untuk fokus bekerja dan jauhkan semua hal yang bisa mengalihkan perhatianmu.
 
5. gunakan metode pomodoro
metode pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang cukup efektif untuk melawan kebiasaan menunda pekerjaan. teknik ini mengharuskan kamu bekerja selama 25 menit tanpa gangguan, lalu istirahat selama 5 menit.
ulangi siklus ini 4 kali, lalu beri diri waktu istirahat lebih lama, sekitar 15-30 menit. teknik ini membantu kamu tetap fokus dan produktif tanpa merasa kewalahan.
 
6. berikan reward setelah selesai mengerjakan tugas
memberi diri sendiri penghargaan setelah menyelesaikan tugas adalah cara lain yang efektif untuk mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan.
hadiahi dirimu dengan hal-hal kecil yang menyenangkan setelah berhasil menyelesaikan pekerjaan, seperti camilan, waktu menonton, atau istirahat sejenak. ini bisa menjadi motivasi tambahan untuk tetap produktif.
 
7. refleksi dampak menunda pekerjaan
coba pikirkan kmbali dampak negatif yang kamu rasakan ketika terus menunda pekerjaan, seperti stres, tugas yang menumpuk, atau perasaan bersalah.
dengan menyadari betapa buruknya kebiasaan ini, kamu akan lebih termotivasi untuk tidak lagi menundanya. ingat bahwa menunda hanya menambah beban di kemudian hari, dan lebih baik menyelesaikan pekerjaan lebih awal agar kamu bisa merasa lebih lega.
 
8. bangun kebiasaan konsisten
perubahan tidak bisa terjadi dalam semalam. untuk benar-benar mengatasi kebiasaan menunda pekerjaan, kamu harus membangun kebiasaan baru secara konsisten.
mulailah dengan melakukan tugas-tugas kecil tanpa menundanya, dan perlahan bangun disiplin dalam setiap pekerjaan yang kamu lakukan. dengan waktu, kamu akan terbiasa menyelesaikan tugas tanpa harus menunda-nunda.
 
9. jaga keseimbangan hidup
jangan lupa untuk menjaga keseimbangan hidup agar tidak merasa terlalu terbebani oleh pekerjaan. pastikan kamu memiliki waktu untuk beristirahat, bersantai, dan melakukan hal-hal yang kamu sukai.
ketika hidup seimbang, kamu akan lebih mudah menghindari rasa malas atau tekanan yang bisa menyebabkanmu menunda pekerjaan.
dengan menerapkan langkah-langkah di atas, kebiasaan menunda pekerjaan bisa berkurang secara signifikan. kamu tidak hanya akan menjadi lebih produktif, tetapi juga merasa lebih teratur dan tenang dalam menghadapi setiap tugas.