9. Air Kelapa
Air kelapa kaya akan elektrolit dan dapat membantu menghidrasi tubuh serta mengurangi retensi cairan.
10. Kefir
Kefir adalah minuman probiotik yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi gas.
11. Biji Chia
Biji chia kaya akan serat dan dapat membantu melancarkan pencernaan ketika direndam dalam air.
Kategori :