Dikenal memiliki sifat yang baik untuk sistem pencernaan. Kandungan serat dalam pare dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
Tak hanya itu, pare mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi empedu, yang penting untuk proses pencernaan lemak. Dengan mengonsumsi pare secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selanjutnya kandungan vitamin C yang tinggi dalam pare menjadikannya sebagai makanan yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh dalam melawan infeksi dan meningkatkan produksi sel-sel imun.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi dalam pare dapat membantu mengurangi peradangan dan memperbaiki kondisi kulit. Sejumlah orang menggunakan jus pare untuk mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
Di samping itu, pare juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan penampilan yang lebih sehat.
6. Menurunkan Kolesterol
Berdasarkan sejumlah studi yang dilakukan oleh peneliti, terungkap bahwa pare dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Dengan menurunkan kadar kolesterol, risiko penyakit jantung dan stroke juga dapat berkurang. Sifat ini membuat pare menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.